Naissance Souveraine

EP 075 3 différences entre les paradigmes médical et souverain

Wed, 12 Feb 2025 06:00:00 EST

Quelles sont les principales différences entre la vision du système médical et la vision “Souveraine” par rapport à l'accompagnement des femmes en travail.

Personnellement, j’aspire à ce que les femmes redeviennent au centre de leur expérience de naissance.

00:00 Introduction aux Paradigmes de Naissance

01:13 Le défi du paradigme médical

02:13 Le paradigme Naissance Souveraine

04:28 2 visions sur la douleur

06:54 Douleur et paradigme souverain

10:12 Rôle des professionnels dans le paradigme médical

12:09 Rôle des professionnels dans le paradigme Souverain

13:31 Plus on intervient plus on risque de devoir intervenir

16:12 L'implication de la maman dans le paradigme médical

17:13 L'implication de la maman dans le paradigme Naissance Souveraine

19:01 Comment je peux t'accompagner

19:57 Les accouchements qui laissent des traces traumatiques

23:22 Conclusion

Pour prendre rendez-vous pour un appel connexion et voir comment je peux t'accompagner;

https://calendly.com/getalbotpro/appel-connexion

EP 074 L'importance de s'enraciner au quotidien

Wed, 05 Feb 2025 06:00:00 EST

L’ancrage apporte l’apaisement du corps, de l’esprit et des émotions. Cela augmente notre qualité de présence à l’instant présent. Découvre tous les bénéfices à s’enraciner au quotidien avant que je te transporte dans une courte pratique de 5 minutes

Pour obtenir 3 façons différentes de t’enraciner avec ma voix qui te guide:

https://bit.ly/Enracinementauquotidien

00:00 L'importance de l'enracinement au quotidien

00:33 Bénéfices de s'enraciner quotidiennement

02:59 Comment faire pour s'enraciner

06:27 Une expérience pratique

EP 073 Comment décrire la douleur de l'accouchement

Wed, 29 Jan 2025 06:00:00 EST

La douleur de l’accouchement ne ressemble à rien d'autre et est donc difficile à définir. Je t’invite ici à l'aborder cela selon “Les incroyables sensations de la naissance”. D'utiliser les mot comme “intensité” et “vague” au lieu de ne parler que de douleur.

Pour toutes les informations sur mon “Cercle d’empuissancement” qui se tiendra du 4 au 25 février 2025: https://bit.ly/cercle_empuissancement

00:00 Les Incroyables Sensations de la Naissance

01:25 Tu enfanteras dans la douleur... Croyances limitantes

02:43 Avec quel cerveau on accouche

04:55 Plonger malgré les peurs

07:22 Apprendre à plonger

10:36 Comment faire pour "Débrancher" nos lobes frontaux

11:39 Quel est ton niveau de désir d'accoucher naturellement

14:15 J'ai aimé ça accoucher

EP 072 Transformations profondes

Wed, 22 Jan 2025 06:00:00 EST

La grossesse et l’accouchement font partie des grandes transformations qu’une femme et un couple vivra dans sa vie. Découvre comment tu peux adoucir ces moments de grande intensité et en faire une opportunité de croissance.

Pour toutes les informations sur mon “Cercle d’empuissancement” qui se tiendra du 4 au 25 février 2025: https://bit.ly/cercle_empuissancement

EP 071 Méditation: Connecter avec la sage femme en toi

Wed, 15 Jan 2025 06:00:00 EST

Canalisation énergétique pour prendre contact avec la partie “qui sait”.

Pour faire suite à l'épisode de la semaine dernière sur la "Sage-femme" en soi, je te partage une méditation pour connecter avec la partie à l'intérieur de toi qui sait comment donner naissance à ton enfant.

Pour plus d’informations sur le Cercle d’empuissancement qui aura lieu du 4 au 25 février 2025

https://bit.ly/cercle_empuissancement

EP 070 Comment connecter avec la sage femme en soi

Thu, 09 Jan 2025 15:17:55 EST

À l’intérieur de chaque femme enceinte, il y a “une partie qui sait”. C’est ce que j’appelle la sage-femme en soi. Il y a vraiment des mémoires à l'intérieur de notre corps, des parties qui se souviennent comment ça se passe. C’est avec cette partie de soi que l’on peut connecter pour retrouver sa confiance et sa puissance.

Pour informations et inscription sur le Cercle d’empuissancement qui commencera le 28 janvier 2025: https://bit.ly/cercle_empuissancement

00:00 Connexion avec la sage-femme intérieure

01:21 Je te partage une croyance

04:09 Il y a une partie de toi "Qui sait"

04:35 Le passage obligé d'apaiser son esprit

06:03 Se préparer ou non à l'accouchement

09:18 Essayer d'accoucher naturellement

09:44 Faire baisser les hormones de stress: Une décision d'impose

11:10 Apaiser l'esprit pour accoucher naturellement

EP 069 Les ravages de l'anxiété

Tue, 05 Nov 2024 21:24:00 EST

Dernier épisode pour 2024. On se revoit bientôt!

EP 068 Pourquoi souffrir quand on peut avoir l'épidurale

Tue, 22 Oct 2024 07:35:00 EST

Différence entre douleur – souffrance – impuissance. Les femmes qui veulent accoucher naturellement ne veulent pas souffrir. Elles veulent ressentir la puissance et l’intensité de la naissance et connecter avec leur pouvoir féminin.

00:00 Introduction à la douleur de l'accouchement

02:31 La différence entre douleur et souffrance

04:32 Transformation et préparation à la naissance

07:26 Perception de la douleur et relation avec l'intensité

10:06 Empuissancement et cercle de soutien

12:26 Réflexion sur la satisfaction et la fierté

14:57 Conclusion et invitation à la réflexion

EP 067 Comment se libérer du stress et de la culpabilité

Tue, 15 Oct 2024 08:44:00 EST

Avec Julie-Andrée Desroches on parle de stress, de culpabilité mais de beaucoup d’autres choses aussi. On aborde le sujet des fausses couches, de l’intuition, de la période prénatal et postnatale, des réseaux sociaux et de spiritualité. Elle nous propose aussi un rituel pour diminuer le stress et la culpabilité.

Julie-Andrée Desroches est Activatrice de potentiel et Fondatrice de la méthode de soins énergétiques Synergie Sacrée. Tu pourras la rejoindre sur les plateformes suivantes:

Ep 066 Créer sa Zen'life en prénatal et en postnatal

Tue, 08 Oct 2024 06:00:00 EST

Je reçois Sonia Soleil, Zen Coach/Conférencière/Auteure.

Elle te partage quelques stratégies pour vivre ta Zen Life, une vie sur mesure pour toi pendant la grossesse et après l’accouchement.

Pour suivre Sonia :

Son livre Zen Guerrière La naissance : https://soniasoleil-zenlifeuse.mykajabi.com/offers/9RFNjXJA/checkout

Son livre Zen Guerrière La Quête : https://soniasoleil-zenlifeuse.mykajabi.com/offers/2U24fhpp/checkout

Groupe facebook privé : Les chroniques d’une Zen’Lifeuse & Guerrière : https://www.facebook.com/groups/212474579301528/?ref=share&mibextid=WaXdOe&rdid=2dcip1gskeTbqmAi&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FnhWrbNPgpJimcW1E%2F%3Fmibextid%3DWaXdOe

Page facebook : https://www.facebook.com/soniasoleilzencoach?mibextid=LQQJ4d&rdid=TuCAp6tHFLCwan4s&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FExTLmz3wpBq8DGb3%2F%3Fmibextid%3DLQQJ4d

Instagram : https://www.instagram.com/soniasoleil_zenlifeuse/?fbclid=IwY2xjawFxCtVleHRuA2FlbQIxMAABHRYn0mDjgccvKEASgCoTtmtWw_Bkndehk2swM1NLb-_r41XqUHlsGGewGw_aem_DWlTzAXqKCSxu9O0Y3dOFA

00:00 Introduction et Présentation de Sonia Soleil

02:40 La Zen’Life et la Maternité

05:15 Expériences de Naissance et Deuils

07:33 Allaitement et Acceptation

12:38 La Résilience et l'Adaptation

15:28 Choix de Naissance et Croyances

17:53 Planification et Flexibilité

20:23 Créer une Vie sur Mesure

21:43 Prendre des photos de son quotidien, de ses semaines

23:19 Le Musée de la Vie

24:25 Quelle attitude j'ai le goût de cultiver dans les moments de chaos

25:45 L'Importance de la Présence 26:19 Prendre goût à "se foutre la paix"

28:10 Identifier ses Valeurs

30:31 Se faire un panier "bonheur"

33:13 Je prends du temps pour moi... Pour t'offrir le meilleur de moi

33:37 Moments de Légèreté

36:17 Conclusion et Ressources de Sonia Soleil

EP 065 Accoucher naturellement... C'est possible d'y croire...

Tue, 01 Oct 2024 06:00:00 EST

Tu as le goût d'entendre de belles histoires d'accouchement? Je t'en offre la possibilité ici. Sarah nous raconte ses 2 accouchements naturels. Évidemment, chaque accouchement est unique mais c'est possible de rêver d'un accouchement naturel! C'est possible d'y croire…

EP 064 L'impuissance qui mène vers la souffrance

Tue, 24 Sep 2024 06:00:00 EST

L'impuissance créé un état de frustration incroyable. Avoir la sensation que l'on ne peut rien faire, rien choisir et qu'on doit se laisser prendre en charge est très frustrant pour les femmes qui accouchent. Découvre cComment t'empuissancer dans le processus de préparation à la naissance peut permettre d'éviter des complications à l'accouchement. Et comment s'empuissancer permet AUSSI d'accueillir les évènements tel qu'ils se présentent.

Pour t'inscrire à l'atelier "Comment éviter des complications":

EP 063 Comment Éviter des complications: L'histoire de Catherine

Tue, 17 Sep 2024 06:00:00 EST

Pour s'inscrire à l'atelier "Comment éviter des complications":

https://www.genevievetalbot.com/75ea50a9-d4759e90

Parfois on a l’impression que l’on n'a aucun pouvoir, que l’on se fait imposer des décisions pendant la grossesse ou l’accouchement. Et si on pouvait renverser tout ça? Et si on pouvait faire équipe avec notre médecin tout en écoutant ce qui fait « Oui » ou « Non » à l’intérieur.

C’est l’histoire de Catherine qui, après une rétention placentaire à son premier accouchement, s’est fait imposer des choix pour son 2e accouchement. Après avoir questionner son médecin et s’être positionnée fermement, elle a retrouvé son pouvoir de choisir et a accouché naturellement de son 2e enfant, sans complications.

00:00 La rencontre et la décision de rejoindre les cours de yoga prénatal

04:48 Interventions "obligatoires" proposées par le médecin

05:41 Quand ça fait "non" à l'intérieur

06:24 Quand l'absence de choix fait réagir

08:32 Prendre des décisions éclairées basées sur l'intuition et les connaissances

11:59 L'importance de se poser des questions et de remettre en question les recommandations médicales

19:52 La connaissance des médecins vs notre assurance tranquille

21:28 Faire confiance à son corps et à son intuition

25:53 L'accouchement sans péridurale et la connexion avec le bébé

33:01 Écouter sa petite voix

Ep 062 Avoir un autre enfant ou pas?

Tue, 10 Sep 2024 06:00:00 EST

Comment savoir si je veux un autre enfant ou non? Cette question fini toujours par se poser. MAis comment faire pour savoir…

Liste d'attente pour mon évènement: Comment éviter des complications: https://bit.ly/liste_attente_prenatale

https://linktr.ee/naissance_souveraine

00:00 Introduction 02:21 L’ambivalence

07:40 L'impact des décisions sur les relations familiales

09:38 Le processus de deuil et de renoncement

12:59 Savourer chaque instant de la parentalité

15:23 Faire confiance à son désir d'enfant

EP 061 POUR ou CONTRE la préparation à la naissance

Tue, 03 Sep 2024 06:00:00 EST

Es-tu pour ou contre à la préparation à l’accouchement? Pourquoi tu pourrais être CONTRE? Pourquoi tu pourrais être POUR. C’est ce que l’on verra dans cet épisode.

Pour t’inscrire sur la liste d’attente de l’atelier « Comment éviter des complications » :

https://bit.ly/liste_attente_prenatale

Des ressources pour toi : https://linktr.ee/naissance_souveraine

00:00 Introduction et questionnement sur la préparation à l'accouchement

01:57 Les raisons pour lesquelles certaines femmes viennent à la préparation à l'accouchement

05:44 Le fossé entre la souveraineté et la science

13:22 La préparation permet de réduire l'anxiété

13:54 Faire des choix éclairés

15:32 La préparation à l'accouchement comme moyen de gagner en assurance

16:09 La différence entre "Avant" et aujourd'hui

EP 060 3 raisons de rester branchée à bb pendant l'accouchement

Tue, 27 Aug 2024 06:00:00 EST

Comment accueillir la souveraineté de bébé dans son chemin de naissance.

Voici trois bonnes raisons pour rester branché à bébé pendant sa naissance pour l'accueillir dans toute sa puissance avec tout ce qu’il porte déjà.

Liste d'attente pour l'ATELIER VIRTUEL "Comment éviter des complications"

https://bit.ly/liste_attente_prenatale

00:00 Introduction et remerciements

00:51 Rester connecté à bébé pour respecter son chemin unique

06:17 Favoriser une connexion profonde avec bébé

11:07 Accueillir la puissance et la vulnérabilité de bébé

11:42 Honorer la souveraineté des bébés

EP 059 4 impacts de l'utilisation du cellulaire pendant l'accouchement

Tue, 20 Aug 2024 06:00:00 EST

4 impacts négatifs de l’utilisation du cellulaire pendant l’accouchement et 4 solutions pour y remédier.

Liste d’attente pour mon évènement de fin septembre : https://bit.ly/liste_attente_prenatale

Pour s’inscrire à mon infolettre prénatale « Souveraine » : https://bit.ly/infolettre_prenatale

00:00 Introduction

00:54 1er impact Le désengagement du deuxième parent

03:29 Ne pas sous-estimé la qualité de notre présence

04:21 Cause du désengagement

07:36 2e Impact: Perturbation du processus de l'accouchement

10:05 Couper les communications avec l'extérieur

12:12 3e impact: La connexion avec le bébé

14:11 Commencer à communiquer avec bb durant la grossesse

16:33 4e impact : La sensation d'impuissance et d'inutilité

19:11 Avoir une connaissance "Juste"

21:26 Conclusion

EP 058 Et si accoucher c'était simplement donner la vie

Tue, 13 Aug 2024 17:40:00 EST

Je t'invite à découvrir l'histoire de Cindy, qui a trois beaux garçons, qui sont nés par césarienne, et il y a eu tout un cheminement, une évolution dans ses expériences. Je t'invite à découvrir comment elle a su trouver sa souveraineté à l'intérieur de ces expériences-là.

Comment le fait de ne pas pouvoir accoucher de façon physiologique l'a amenée à créer des rituels, à cibler des choses qui étaient importantes pour elle et qui faisaient que ses accouchements étaient souverains.

Comment réagirais-tu si, à ton premier, tu rêves d'un accouchement naturel qui se termine en césarienne, mais que tu te dis : « À mon deuxième, je vais me reprendre, je vais vivre un accouchement vaginal après césarienne », et que tu te rends compte, tout à coup, que ton bassin ne peut pas laisser passer les bébés?

Découvre comment il est possible de vivre une césarienne souveraine.

00:00 Introduction

00:50 Le désir d’accoucher en maison de naissance

07:28 Pourquoi elle a dû avoir une césarienne

08:17 Le désir d'avoir un AVAC (Accouchement vaginal après césarienne)

11:22 La sensation d'avoir échoué

13:57 Même avec une césarienne on peut faire des demandes

17:02 Un processus de deuil

17:45 Vivre une césarienne en accord avec ses valeurs

19:02 L'importance d'un réseau de femmes

27:27 Trouver sa souveraineté en postnatal

31:24 Créer des ancrages

36:21 Si la définition d'accoucher était simplement de donner la VIe

RÉFÉRENCES : Bien vivre le quatrième trimestre au naturel : des solutions pour récupérer émotionnellement et physiquement après votre accouchement. https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2955971&def=Bien+vivre+le+quatri%C3%A8me+trimestre+au+naturel+%3A+des+solutions+pour+r%C3%A9cup%C3%A9rer+%C3%A9motionnellement+et+physiquement+apr%C3%A8s+votre+accouchement%2CSIMON%2C+JULIA%2C9782412048214 Livre en anglais : A holistic guide to pregnancy and childbirth https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=604731&def=Magical+beginnings%2C+enchanted+lives%2CCHOPRA%2C+DEEPAK%2C0517702207

Toutou Moka: Quand la musique prend vie

https://www.youtube.com/watch?v=8zyZBLrIhtY

https://mokatoutoumusical.ca/

EP 057 La peur de mourir en accouchant

Tue, 06 Aug 2024 06:00:00 EST

Dans les mémoires de mon corps, j'avais la peur de mourir en saignant. Découvre l'histoire de la libration de cette peur inconsciente.

00:00 Introduction et contexte

03:57 La peur de mourir en accouchant

08:57 L'expérience de l'accouchement et la libération de la peur

15:37 La découverte de la peur inconsciente

19:12 L'utilisation des soins énergétiques pour surmonter les peurs

23:20 Conclusion et invitation à explorer

À propos de Geneviève Talbot J’accompagne les femmes à RÉVEILLER LEUR INSTINCT afin de connecter avec leur SOUVERAINETÉ et leur POUVOIR DE CHOISIR dans leur expérience de naissance.

Réserve un moment avec moi pour voir si on peut avoir une belle connexion ensemble et si mes services peuvent répondre à tes besoins. https://calendly.com/getalbotpro/appel-connexion

Tu veux gagner en confiance en ta capacité d’accoucher? Découvre mes 7 stratégies pour y arriver malgré les inquiétudes ou les peurs qui t’habitent. https://bit.ly/7_strategiesprenatales

Tu veux améliorer ta capacité à te centrer sur l’instant présent? Explore mes 5 méditations prénatales https://bit.ly/5_meditationsprenatales

Pour me suivre: Site internet: https://genevievetalbot.com/

Page facebook https://www.facebook.com/genevievetalbotpagepro

Pour me joindre par courriel: gtalbot@genevievetalbot.com

EP 056 communiquer avec bb

Tue, 30 Jul 2024 06:00:00 EST

Comment communiquer avec bébé durant la grossesse et pourquoi c'est important.

00:00 La communication avec le bébé intra-utérin

01:00 Ne me crois pas sur parole

02:46 L'importance de la musique pour bébé

03:55 La communication avec le deuxième parent

04:45 Les bébés arrivent avec leur bagage

07:49 Avoir confiance et être à l'écoute des signes du bébé

J’accompagne les femmes dans leur préparation à un ACCOUCHEMENT PHYSIOLOGIQUE et SOUVERAIN tout en cultivant l'accueil des évènements tel qu'il se présentent. J'aspire à les accompagner pour qu'elle connecte avec leur SOUVERAINETÉ et leur POUVOIR DE CHOISIR dans leur expérience de naissance.

Réserve un moment avec moi pour voir si on peut avoir une belle connexion ensemble et si mes services peuvent répondre à tes besoins. https://calendly.com/getalbotpro/appel-connexion

Tu veux gagner en confiance en ta capacité d’accoucher? Découvre mes 7 stratégies pour y arriver malgré les inquiétudes ou les peurs qui t’habitent. https://bit.ly/7_strategiesprenatales

Tu veux améliorer ta capacité à te centrer sur l’instant présent? Explore mes 5 méditations prénatales https://bit.ly/5_meditationsprenatales

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Ep 055 5 choses que les femmes veulent savoir

Tue, 23 Jul 2024 06:00:00 EST

Aujourd'hui, je te partage 5 éléments qui m'ont été rapporté par les femmes qui me disaient: "J'aurais tellement aimé savoir ça avant!"

Pour me joindre: gtalbot@genevievetalbot.com

00:00 Introduction

00:25 La jaquette d'hôpital... Obligatoire ou pas ?

04:09 La procédure lors d'un déclenchement

07:05 BB n'est pas fixé et les eaux sont rompus

09:21 On peut accueillir ce qui se présente

10:06 Les positions de poussée

10:28 Les différentes positions de poussée

14:19 Plus on intervient plus on doit intervenir

16:06 Se préparer pour un accouchement naturel

Réserve un moment avec moi pour voir si on peut avoir une belle connexion ensemble et si mes services peuvent répondre à tes besoins. https://calendly.com/getalbotpro/appel-connexion

Tu veux gagner en confiance en ta capacité d’accoucher? Découvre mes 7 stratégies pour y arriver malgré les inquiétudes ou les peurs qui t’habitent. https://bit.ly/7_strategiesprenatales

Tu veux améliorer ta capacité à te centrer sur l’instant présent? Explore mes 5 méditations prénatales https://bit.ly/5_meditationsprenatales

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EP 054 Les enjeux des examens du col

Thu, 18 Jul 2024 07:42:00 EST

Découvre les enjeux des examens du col de l'utérus en fin de grossesse et pendant l'accouchement.

00:00 Les pièges des examens du col pendant la grossesse

00:54 La pensée "Je vais accoucher avant ma date"

03:28 Le risque de "péter la bulle"

07:26 Quand le résultat de l'examen te donne une motivation

10:05 Une question de Mindset

Réserve un moment avec moi pour voir si on peut avoir une belle connexion ensemble et si mes services peuvent répondre à tes besoins. https://calendly.com/getalbotpro/appel-connexion

Tu veux gagner en confiance en ta capacité d’accoucher? Découvre mes 7 stratégies pour y arriver malgré les inquiétudes ou les peurs qui t’habitent. https://bit.ly/7_strategiesprenatales

Tu veux améliorer ta capacité à te centrer sur l’instant présent? Explore mes 5 méditations prénatales https://bit.ly/5_meditationsprenatales

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EP 053 Comment maitriser ses émotions pendant la grossesse

Tue, 09 Jul 2024 07:16:38 EST

3 stratégies pour maitriser ses émotions durant la grossesse.

00:00 Maîtriser ses émotions pendant la grossesse

00:09 On a appris à réprimer nos émotions

00:41 Accueillir la vie qui passe

01:21 L'analogie de la marmite

01:57 Apprendre à bébé que Chaque émotion a sa fréquence

03:13 Accueillir que je n'arrive pas à accueillir

03:25 Tout ce qui n'est pas exprimé s'imprime dans le corps

05:05 Les boutons rouges (Trigger)

07:04 Stratégie 1; L'observation et l'accueil

08:07 Stratégie 2: La somatique

10:16 Stratégie 3: L'expression

EP 052 La Nutrition pendant la grossesse

Tue, 02 Jul 2024 06:00:00 EST

Points saillant sur la nutrition pendant la grossesse, l’accouchement et le postpartum. On jase aussi de DME et d’introduction de l’alimentation solide chez l’enfant.

Je reçois Sarah Gaumond, Nutritionniste.

Ressource nommée durant l’entrevue :

https://naitreetgrandir.com/fr/

https://www.dispensaire.ca/

https://fondationolo.ca/

Pour rejoindre Sarah :

Page Facebook :

https://www.facebook.com/search/top?q=sarah%20gaumond%2C%20nutritionniste

Instagram :

https://www.instagram.com/sarahgaumond_nutritionniste

Courriel : sarahgaumond.nutrition@hotmail.com

EP 051 La PNL durant la grossesse

Tue, 25 Jun 2024 10:32:44 EST

Comment la PNL peut t’aider à libérer des peurs et à transformer des croyances limitantes afin d’arriver à l’accouchement plus calme et sereine.

Je reçois Mélanie Nadeau, maître praticienne en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui nous explique les bienfaits de la PNL pour la grossesse et l’accouchement.

Pour suivre Mélanie :

Facebook : https://bit.ly/melanienadeaupro

Site internet : www.melanienadeau.net

00:00 Introduction à la PNL et au parcours de Mélanie

01:24 Qu'est-ce que la PNL

03:46 L'influence de nos expériences de vie et des croyances

07:37 Transformer les croyances limitantes en confiance en soi

10:29 Le mythe de la mauvaise mère

13:02 Reprendre contact avec l'activité physique

15:15 Aller chercher de l'aide

18:32 Le développement personnel comme chemin sans fin

23:23 Surmonter les croyances limitantes

28:07 Trouver un état ressource

29:52 Visualisation et transformation des états internes

30:01 Les peurs et la PNL

36:16 Créer des ancrages pour rester calme pendant l'accouchement

39:48 S'entraîner à utiliser ses ancrages

41:18 Transformer les peurs avec la PNL

44:21 Transformer les croyances limitantes et les schémas de comportement

45:01 Guérir les peurs transmises de génération en génération

49:19 Être bienveillant envers soi-même et demander de l'aide

49:20 Comment rejoindre Mélanie

50:29 Quelques conseils pour terminer

EP 050 Marie-Soleil Michaud Histoires de naissance

Tue, 18 Jun 2024 00:00:00 EST

Histoire de naissance inspirantes de Marie-Soleil Michaud: 3 naissances, 3 histoires uniques

00:00 Introduction and Présentation

07:16 L'importance de connaître ses options

08:10 Le deuil de ses désirs de naissance

17:54 Un troisième accouchement différent

20:53 La préparation mentale et la communication

21:19 Accoucher à domicile

24:33 L'accouchement: Une histoire de Mindset

28:52 Le choix d'accoucher à domicile

29:13 Parler de ses outils à son conjoint

30:51 Top3 des outils incontournables dans sa préparation à la naissance

33:09 L'accueil des contractions

36:46 Des outils pour toute sa vie de parent

www.genevievetalbot.com

Prendre rendez-vous pour un appel connexion: https://calendly.com/getalbotpro/appel-connexion

À propos de Geneviève Talbot J’accompagne les femmes à RÉVEILLER LEUR INSTINCT afin de connecter avec leur SOUVERAINETÉ et leur POUVOIR DE CHOISIR dans leur expérience de naissance.

Tu veux gagner en confiance en ta capacité d’accoucher? Découvre mes 7 stratégies pour y arriver malgré les inquiétudes ou les peurs qui t’habitent. https://bit.ly/7_strategiesprenatales

Tu veux améliorer ta capacité à te centrer sur l’instant présent? Explore mes 5 méditations prénatales https://bit.ly/5_meditationsprenatales

Pour me suivre: Site internet: https://genevievetalbot.com/

Page facebook https://www.facebook.com/genevievetalbotpagepro

PodCast Naissance Souveraine: https://spoti.fi/3OgMzIO

EP 049 Réussir ou échouer son accouchement! Est-ce possible?

Tue, 11 Jun 2024 02:00:00 EST

Est -ce qu 'on peut réussir son accouchement? Est-ce qu'on peut l'échouer? Est -ce qu'on peut carrément manquer son coup? C'est une bonne question à se poser. Et puis qu'est-ce que ça veut dire réussir? Réussir selon quel critère? Échouer selon quel critère aussi? C'est cette réflexion que je te propose dans cet épisode.

Pour t'inscrire à la masterclass "Réveiller son instinct": https://genevievetalbot.com/produit/reveiller_son_instinct/

00:00 La perception de réussite ou d'échec lors de l'accouchement

00:45 Le principe de séparation: C'est noir ou blanc

01:24 L'accouchement c'est une expérience 02:06

J'ai vécu cette sensation d'échec

03:14 Tu enfanteras dans la douleur: sacrifice et soumission

05:17 Ressentir notre puissance féminine

07:27 La fierté mal placée d'accoucher naturellement

08:38 Encore et toujours l'accueil

10:29 Dire aurevoir à la perfection et au pattern de la performance

EP 048 Comment Être proactive pour son accouchement

Tue, 04 Jun 2024 06:00:00 EST

Lien Masterclass Réveiller son Instinct: https://genevievetalbot.com/produit/reveiller_son_instinct/

00:00 Choisir sa Voie: Subir ou Être Proactive

00:38 La grossesse est une aventure

02:17 Laisser les commandes au système médical

02:53 Être pro-active dans sa préparation à l'accouchement

04:52 Subir son accouchement 05:48 Cette impression de subir son accouchement

06:11 Raisons pour lesquelles les femmes remettent les commandes au personnel médical

06:37 La peur d'être déçue

12:06 L'accueil... Encore et toujours

12:53 Quoi faire pour être Pro-active

14:46 Les avantages d'un plan de naissance

Est-ce que tu as l’impression que tu vis dans le déni par rapport à ta préparation à l’accouchement?

Ep 047 Les bienfaits des soins énergétiques pendant la grossesse

Wed, 29 May 2024 07:17:00 EST

Les bienfaits des soins énergétiques pendant la grossesse sont nombreux. C'est exceptionnel ce qu'on peut faire pour préparer ce que j 'appelle le canal de naissance. Énergétiquement parlant, il y a parfois des noeuds, des blocages dans le canal de naissance. Particulièrement dans le col de l'utérus. Les soins énergétiques peuvent permettre de nettoyer tout ça.

00:00 Explication des soins énergétiques et choix d'un praticien de confiance

00:15 C'est quoi un soin énergétique

06:03 Nettoyage énergétique et libération des émotions

07:22 Soins énergétiques Pré-Conception 10:18 Soins énergétiques pendant la grossesse

13:17 À quelle fréquence recevoir un soin pendant la grossesse

13:49 Soins énergétiques dans la période postnatale

14:45 Faciliter la transition vers la maternité avec les soins énergétiques

EP 046 2 pièges à éviter dans sa préparation à l'accouchement

Tue, 21 May 2024 06:00:00 EST

Je te partage deux pièges à éviter dans ta préparation à l'accouchement. Si tu désires une naissance souveraine, où tu veux que ta voix soit entendue, où tu peux faire des choix, si tu veux vivre un accouchement naturel, tu dois absolument les éviter.

00:00 Introduction

00:19 Piège #1: Ne pas se préparer

05:20 Le deuxième piège : rester au stade de la connaissance

06:53 L'Axe de la maitrise

08:01 L'axe de la manifestation

08:48 L'axe de la libération

11:41 L'expérimentation et la connexion avec soi

12:50 Outils pour augmenter son niveau de maitrise

EP 045 5 Stratégies pour accoucher en pleine conscience

Tue, 14 May 2024 06:00:00 EST

5 avenues, 5 ouvertures pour vivre un accouchement en pleine conscience. Alors la pleine conscience, c'est quoi? C'est beaucoup être présente à ce qui est. C'est pendant l 'accouchement, entrer dans l 'intensité, entrer dans la douleur, mais je préfère vraiment dans l 'intensité, entrer dans la vague de sensations corporelles qui sont vraiment intenses, mais où notre présence est vraiment dans cet instant présent.

00:00 Les cinq portes de la pleine conscience

06:13 La respiration : une porte essentielle

08:17 Porte 3: Les sens

10:32 Porte 4: L'Ancrage

12:36 Porte 5: Connexion avec bébé

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EP 044 Mes expériences de naissance sous l'angle de la souveraineté

Tue, 07 May 2024 06:00:00 EST

Plusieurs de mes élèves me demandent « oui, mais toi, comment ça s 'est passé tes accouchements? » Je leur répète toujours que mes accouchements, ce sont des histoires de naissance qui ont autant de valeurs que l 'histoire qu'elles vont vivre. Alors toi qui m 'écoutes, qui est enceinte, mes histoires de naissance n 'ont pas plus de valeur, pas moins de valeur que l 'expérience que tu vas vivre, que les histoires de naissance que tu vas créer avec ton bébé.

Cadeau gratuit

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#43 Qu'est-ce qu'une naissance souveraine?

Tue, 30 Apr 2024 10:12:00 EST

Depuis quelques mois, c 'est vraiment le thème de la souveraineté qui m'habite au plus profond de mes tripes. Mais c 'est quoi en fait une naissance souveraine? C 'est ça qu'on va voir aujourd'hui. Une naissance souveraine, c 'est vraiment une naissance où on peut faire des choix qui nous conviennent. Puis on se dit, ben je sais pas, qu'est-ce que j 'ai le goût. Et c ‘est vraiment là que la souveraineté embarque, parce que quand on prend conscience qu’on ne sait pas ce qu'on veut vivre comme expérience de naissance, comme expérience d 'accouchement, ben là, c 'est là que le travail commence, le travail de souveraineté.

La souveraineté réside vraiment dans cette action d 'aller écouter ce qui fait oui à l 'intérieur de soi. Tous les outils sont bons. La vibration de la souveraineté, c 'est de voir qu'est -ce qui me convient à moi, à cette grossesse-ci.

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#36 Allaitement

Wed, 05 Jul 2023 06:00:00 EST

Démystifier l’allaitement est mon intention avec cet épisode. Même si c’est naturel, même si c’est physiologique, il reste que l’allaitement est une nouvelle compétence à acquérir pour maman ET pour bébé.

Découvre les mythes courant par rapport à l’allaitement et surtout quelles sont les pistes de solutions qui s’offre à toi.

Pour trouver une consultante en allaitement:

https://www.ibclc.qc.ca/fr/trouver_une_ibclc

Bonne écoute!

Geneviève

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#42 Pour tout savoir sur le postnatal

Wed, 07 Jun 2023 06:00:00 EST

L’avoir su avant!!! J’ai entendu cette phrase souvent quand les mamans reviennent me voir en postnatal.

Cependant, quand on est enceinte, même si on est en fin de grossesse, notre esprit a de la difficulté à imaginer ce que sera l’après naissance. C’est normal puisque notre énergie est concentrée à se préparer à l’accouchement.

Malgré tout cela, je tente de faire le tour des écueils avec lesquels les nouveaux parents devront composer avec l’arrivée de bébé.

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#41 Dépression post-partum

Wed, 31 May 2023 06:00:00 EST

Quand on est enceinte, on ne veut pas en entendre parler mais c’est un sujet trop important pour le laisser de côté. La dépression post partum, ça existe pour vrai. Elle peut être prévenue et traitée. C’est donc dans une intention de prévention que j’ai choisi de concevoir cet épisode avec Dre Geneviève Rancourt.

Pour consulter le site du Dr Rancourt et y découvrir pleins de ressources, visitez le www.genevieverancourt.com

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#40 Accouchement vu et vécu par des professionnelles

Wed, 24 May 2023 06:00:00 EST

Quand la professionnelle des accouchements devient la femme qui accouche!

Geneviève et Isabelle Rancourt respectivement médecin et infirmière spécialisée dans les accouchements nous parle de leur expérience et nous font voir les 2 côtés de la médaille.

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#39 La valise d'accouchement

Wed, 17 May 2023 06:00:00 EST

Une valise pour maman, une pour bébé et une pour papa ou la personne qui accompagne. Ça te parle? Isabelle Rancourt, infirmière en salle d'accouchement, te fais de belles suggestions pour que tu aies tout ce dont tu as besoin avant, pendant et après l'accouchement

On se simplifie la vie en compartimentant tout ce dont on a besoin pour la naissance et les heures qui suivent.

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#38 À l’intention des accompagnateurs

Mon, 08 May 2023 12:10:00 EST

Message aux papas, à l’autre parent ou à toute autre personne qui sera présente lors de la naissance. Voici quelques pistes de réflexion pour se préparer à bien accompagner la femme qui accouche.

Ne jamais sous-estimer l’impact d’une présence aimante et réconfortante auprès de la femme qui accouche. Isabelle Brabant sage-femme disait : « L’accouchement est une île qu’aucune femme ne devrait visiter seule. »

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#37 Méditation pour gagner en confiance malgré les peurs

Wed, 03 May 2023 15:44:00 EST

Méditation pour faire vibrer la fréquence de la confiance et de la Foi en la Vie. Pendant la grossesse mais particulièrement dans les dernières semaines, la fréquence de la confiance doit accompagner nos peurs et même les transcender pour être fin prête pour la naissance.

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#35 L’accouchement physiologique vu par un médecin

Wed, 12 Apr 2023 00:00:00 EST

L’accouchement physiologique vu par un médecin.

Voici pleins d’options pour les femmes pro-actives et qui veulent se préparer de façon physiologique pour la naissance de leur enfant.

***Avertissement***

Toutes les options vous sont proposées en prenant pour acquis que vous prendrez conseil auprès d’un professionnel en périnatalité.

Quelles sont les différentes options physiologiques qui peuvent être utilisées en prénatal ou pendant l’accouchement pour :

Induire le travail/Déclencher le travail
Soulager la douleur
Faire descendre bébé
La poussée physiologique

J’ai le grand privilège de recevoir une médecin de famille/accoucheur : Geneviève Rancourt qui nous ouvre pleins de portes afin d’être fin prête pour le grand jour.

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#34 Les interventions médicales

Wed, 05 Apr 2023 12:00:00 EST

Quelles sont les principales interventions médicales qui peuvent être utilisées pendant l’accouchement?

J’ai le grand privilège de recevoir une médecin de famille/accoucheur : Geneviève Rancourt. Elle nous explique les différentes options d'intervention qui s'offre à nous pour:

• Induire le travail/Déclencher le travail

• Soulager la douleur

• Aider bébé à naître et plus encore

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#33 Musique pour se donner du courage et de la douceur

Tue, 28 Mar 2023 09:23:00 EST

La musique c'est tellement puissant pour éveiller toutes sortes de fréquence à l'intérieur du corps et faire référence à toutes sortes de mémoire en nous. Utilise la musique pour te préparer à l'accouchement, pour visualiser, en prénatal, ton histoire de naissance comme si tu le vivais… maintenant!

Je te propose quelques playlist à explorer:

Playlist Courage: https://bit.ly/listecourage

Playlist Paix et Détente: https://bit.ly/paixdetente

Playlist Mantra: https://bit.ly/listemantra

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#32 Relaxation et visualisation Havre de paix

Wed, 15 Mar 2023 09:20:00 EST

En référence au dernier épisode, voici une visualisation afin de t’accompagner dans la recherche d’une image pour te préparer à ton accouchement.

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#31 La visualisation, une clé puissante pour l’accouchement

Tue, 14 Mar 2023 06:00:00 EST

Pour faciliter son accouchement, tu dois parler à ton cerveau primitif et les images sont parfaites pour y arriver.

Découvre comment la visualisation peut t’aider à traverser le tumulte de l’accouchement.

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#30 Message aux papas par un papa

Mon, 06 Mar 2023 07:14:00 EST

Qui de mieux placé que le père de mes enfants pour parler aux futurs papas. Dans cet épisode, mon chum vous parle de son expérience de paternité et vous offre quelques conseils pour permettre aux papas de s'engager pleinement de ce rôle unique.

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#29 Discussion de couple en prénatal sur le postnatal

Wed, 01 Mar 2023 10:18:00 EST

Pour être bien préparé au postnatal, on se doit en discuter en prénatal. Découvrez les thèmes principaux à aborder en couple avant la naissance de votre enfant.

En postnatal, quand le manque de sommeil vous frappera de plein fouet, vous serez heureux d’avoir pris des ententes ou du moins d’avoir déjà discuter de certains points cruciaux qui peuvent devenir des irritants au quotidien.

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#28 La chiropratique pour la grossesse, l'accouchement et le postnatal

Wed, 22 Feb 2023 08:59:00 EST

Aujourd'hui, on prend connaissance des bienfaits de la chiropratique lors de la grossesse, pour la préparation à l'accouchement et pour le duo maman/bébé après la naissance.

Bien sûr, il existe pleins d'autres professions, bien d'autres chemin tout à fait génial pour vous accompagner dans votre expérience. L'acupuncture, la physiothérapie (Périnéale particulièrement), l'ostéopathie et probablement bien d'autres...

Laissez-vous accompagner dans un chemin qui fait OUI à l'intérieur de vous!

Voici les liens que vous pouvez consulter tel que discuté dans l'épisode:

https://www.ordredeschiropraticiens.ca/fr

https://www.chiropratique.com/

https://aqcpp.com/

Si tu désires gagner en confiance pour ton accouchement malgré tes peurs, je t’invite à télécharger mes 7 stratégies très simples mais très puissantes :

Þ https://bit.ly/7_strategiesprenatales

Si tu désires pratiquer des méditations pour vivre une grossesse plus sereine et apaisée, je t’invite à télécharger gratuitement 5 méditations prénatales que j’ai créé pour toi :

Þ https://bit.ly/5_meditationsprenatales

Je t’invite aussi à télécharger gratuitement le premier chapitre de mon livre pour recevoir gratuitement 25 stratégies pour explorer ta respiration :

Þ https://bit.ly/25stratégiesgratuites

Si tu désires aller plus loin, des cours prénataux en ligne et en présentiel sont disponibles pour toi. Inscris-toi pour connaître les prochaines dates :

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#27 Les incroyables sensations de la naissance |P027

Wed, 14 Dec 2022 00:00:00 EST

Donner un sens aux sensations de la naissance ce n’est si simple avec toute la souffrance promise par les mères depuis le début des temps… Comment peut-on aborder la notion d’intensité? Quel est la différence entre la douleur et la souffrance? Que veut-dire donner un sens à la douleur?

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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#26 Pranayama pour soulager les tensions |P026

Wed, 07 Dec 2022 00:00:00 EST

Voici une méditation qui pourrait aussi être vécue comme une visualisation. Dans cet épisode, je t’accompagne dans l’allongement de ta respiration. L’intention est de faire appel au souffle, à travers lequel voyage l’énergie vitale, pour soulager et transformer les tensions et la douleur.

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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#25 Comment réduire la perception de la douleur | P025

Wed, 30 Nov 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te lance pleins de pistes afin que tu puisses apprendre à moduler, par toi-même, ta perception de la douleur. Des pistes pour le quotidien et des pistes pour l’accouchement. Des moyens utiles, pratiques et facile à mettre en place.

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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#24 Comment vouloir maîtriser la douleur peut te nuire | P024

Wed, 23 Nov 2022 00:00:00 EST

Contrôler la douleur? Mission impossible!!! La douleur a une raison d’être dans le corps. Elle nous permet de rester en vie! Et si je m’amène dans le combat ou la maîtrise de la douleur je met mon corps en mode survie et le corps va sécréter… de l’adrénaline…!

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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#23 Le cycle de la douleur | P023

Wed, 16 Nov 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, on parle d’hormones et on parle de mindset. Découvre comment tes pensées peuvent amener ton corps à sécréter de l’adrénaline alors que ce qu’on cherche pendant l’accouchement c’est la sécrétion d’endorphine. Cette morphine naturelle qui nous amène dans notre cerveau primitif, qui nous aide à créer notre bulle et qui diminue la perception de la douleur.

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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#22 Plan de naissance Partie 2 | P 022

Wed, 09 Nov 2022 00:00:00 EST

Voici pleins d’informations afin que tu puisses faire des choix et les inscrire dans ton plan de naissance. N’oublie que ce plan sert à aligner ton énergie avec ce que tu désires vraiment en ce moment. Ce n’est pas un contrat à vie. C’est plutôt un outil de connaissance de soi et de communication avec son conjoint et l’équipe médicale.

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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#21 Plan de naissance Partie 1 | P-021

Wed, 02 Nov 2022 00:00:00 EST

Dans les derniers épisodes, je t’ai invité à réfléchir sur ce que tu désires vivre comme expérience de naissance. Dans cet épisode, la réflexion se poursuit et je t’encourage à donner une direction à tes voiles tout en demeurant dans une « posture » d’ouverture et d’accueil. Il pourrait être intéressant de ré-écouter l’épisode 9 sur l’Accueil.

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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# 20 Accouchement naturel vs épidurale vs césarienne | P020

Wed, 26 Oct 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je t’invite à entreprendre une réflexion sur ce que tu désires vivre comme expérience d’accouchement. Est-ce que tu aimerais accoucher à la maison, en maison de naissance, à l’hôpital? Avec une sage-femme, une accompagnante, ta mère? Qu’est-ce que tu penses avoir besoin comme accompagnement?

Évidemment, il y a beaucoup de questions qui seront probablement difficile à répondre puisque tu ne sais pas à quoi t’attendre comme expérience mais je crois qu’il est possible pour toi d’entamer une réflexion. N’oublie pas, tout ceci est une forme de travail sur la connaissance de toi, sur tes valeurs, tes besoins et tes désirs profonds.

Toutes les réponses à ces questions sont bonnes et légitimes. Il te reste à découvrir quelles sont les bonnes réponses pour toi.

Bonne écoute et… bonne réflexion!

Geneviève

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#19 Deuil périnatal | P019

Wed, 19 Oct 2022 00:00:00 EST

Je sais… Je sais… Quand on est enceinte, on ne veut pas entendre parler de deuil périnatal.

L’intention ici est en 2 volets. Le premier étant de parler des vraies choses sans entrer dans la peur et le deuxième étant de vous partager mon expérience qui fait de moi la personne que je suis et l’intervenante que je suis aussi.

Nos expériences de vie nous façonnent, nous permettent d’effectuer des changements pour évoluer et grandir. Que ces expériences soient joyeuses ou tristes, elles font parties de notre chemin et elles nous permettent de faire les apprentissages qui doivent être fait à ce moment précis de notre vie.

Bonne écoute!

Geneviève

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#18 Méditation pour créer de l’espace autour de la douleur et des peurs-P

Mon, 10 Oct 2022 00:00:00 EST

Voici une méditation qui fait suite au dernier épisode sur les peurs. Une méditation qui ne t’aide pas à vaincre tes peurs mais plutôt à les accueillir et à créer de l’espace autour d’elles pour qu’elles ne prennent plus toute la place.

C’est d’ailleurs le même principe pour la douleur à l’accouchement. Une pierre 2 coups comme on dit!

Bonne pratique!

Geneviève

Crédit musique : Lonely Fish by Sascha Ende®

Link: https://filmmusic.io/song/4655-lonely-fish

License: https://filmmusic.io/standard-license

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#17 Vaincre ses peurs? Vraiment? | P017

Wed, 05 Oct 2022 00:00:00 EST

Tu es enceinte et tu cherches à vivre des émotions positives en te disant que c’est bien mieux pour bébé d’être dans la joie, le contentement et la sérénité que d’être dans la tristesse, la colère ou la peur.

Et si je te disais qu’à l’intérieur de toi, ton bébé expérimente déjà ce qu’est la vie avec toutes les palettes de couleurs d’émotions que cela implique? Est-ce que ça enlèverait la culpabilité de vivre des hauts et des bas? Je l’espère…

Dans cet épisode, je t’explique comment vouloir vaincre tes peurs par rapport à l’accouchement, par rapport à devenir maman ou autres, peut te mener dans une forme de combat et de déni. Et que même si tu essaies de refouler tes peurs, elles sont quand même là dans ton énergie, dans ton ressenti.

Bien sûr, je te propose des stratégies pour travailler avec elles, pour les apprivoiser et peut-être même les libérer. Et quand on sait que les peurs sont, 95% du temps, une construction de notre esprit, c’est encore plus tentant de s’initier à la méditation pour travailler sur notre esprit.

C’est pour cela que j’ai créé pour toi 5 méditations prénatales gratuites. Pour que tu puisses t’initier à la méditation et que tu apprennes à calmer ton esprit. Tu peux les télécharger ici :

Þ https://bit.ly/25stratégiesgratuites

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#16 Comment choisir le prénom de ton enfant | P016

Wed, 28 Sep 2022 00:00:00 EST

Le choix du prénom est depuis toujours source de nombreuses discussions et souvent de désaccords au sein des couples.

On cherche dans les livres la signification des prénoms, on fait des listes pour un gars… pour une fille… Parce qu’on le sait… Ce nom-là, en principe, il est pour la vie et on veut tous une belle vie pour nos enfants. Maman veut absolument avoir un prénom rare et papa trouve toutes les raisons inimaginables pour éliminer les suggestions de mamans

#15 Comment impliquer papa durant la grossesse | P015

Wed, 21 Sep 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te confirme que c’est normal si, pour ton chum, la grossesse n’est pas encore quelque chose de concret. Les hommes n’ont aucun changement physiologique qui les habitent et leurs vies n’a pas vraiment changé depuis le début de la grossesse. Souvent, la première échographie rend le tout un peu plus réel. Comme s’il fallait le voir pour le croire.

Je te partage pleins de façons avec lesquelles tu peux aider ton conjoint à rendre la grossesse plus réelle pour qu’il chemine avec toi et qu’il s’engage à son rythme dans la préparation à devenir parent.

Bonne écoute!

Geneviève

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#14 Histoires d’accouchement | P014

Wed, 14 Sep 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te raconte mes propres histoires d’accouchement. Mon intention est que tu apprennes à me connaître davantage en prenant conscience de mon parcours, mais aussi que tu vois plusieurs palettes de couleur émotionnelles et les différents apprentissages possibles sur le chemin de la naissance.

Mes expériences de naissance n’ont ni plus ni moins de valeurs que les expériences de toutes les autres femmes. Ce sont des expériences uniques tout comme sera la tienne à venir.

Bonne écoute!

Geneviève

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#13 La respiration, une clé passe-partout | P013

Wed, 07 Sep 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te propose des outils pour travailler ta respiration. Sache que tu n’auras jamais une amie plus fidèle que ta respiration. Toujours là, miroir de toi-même. Miroir de tes émotions.

Enceinte, c’est un moment exquis pour prendre conscience que l’on respire : à 8 semaines, on est essoufflée et on se demande ce que ce sera à 40 semaines…

Je te propose donc 3 exercices de respirations faciles à faire au quotidien. Et j’en profite pour t’inviter à télécharger mon livre ou le premier chapitre de mon livre pour avoir 25 idées d’utiliser sa respiration au quotidien.

Bonne écoute!

Geneviève

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#12 Augmenter sa fréquence par la gratitude | P012

Wed, 31 Aug 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je t’invite à expérimenter l’exercice extrêmement puissant de trouver au moins 1 gratitude par jour. Au début, l’expérience pourra te paraître ardue, mais avec le temps tu seras surprise d’en trouver 2-3-4 et plus… par jour! Et ce, même dans ce que tu pourrais appeler « tes mauvaises journées ».

La gratitude nous élève dans une haute fréquence. Je te parle des gratitudes de base, des gratitudes comme habitude à cultiver et des gratitudes en pleine conscience.

Je te propose aussi des outils pour t’aider à installer les gratitudes dans ta vie.

Bonne écoute!

Geneviève

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#11 Comment communiquer avec bébé à l’intérieur de soi | P011

Wed, 24 Aug 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je t’invite à explorer une communication unique que tu peux installer avec ton enfant.

Comment lui poser des questions en lui demandant son sexe, son prénom ou comment il veut naître. J’ai personnellement l’intime conviction que les bébés choisissent leur moment de naissance et la façon dont ils vont naître.

Si tu le désires, tente l’expérience de lui poser des questions en prenant de la hauteur et en restant détachée des réponses que tu reçois et du résultat final.

Bonne écoute!

Geneviève

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#10 Prendre conscience que je suis enceinte | P010

Wed, 17 Aug 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je t’invite à prendre conscience des changements que tu vis et à accueillir que ce n’est déjà plus comme avant.

Prendre conscience que ton corps te parle : maux de cœur, fatigue, fausse- contraction et de l’importance de l’écouter. Tu es en train de permettre à un autre être humain de se développer et tu dois prendre le temps de te reposer.

Je t’encourage aussi à prendre un moment chaque jour pour connecter avec bébé.

Bonne écoute!

Geneviève

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#9 L’accueil des émotions et des événements tel qu’ils se présentent|P0

Wed, 10 Aug 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te parle de la montagne russe des émotions pendant la grossesse parce que ce n’est pas toujours facile la grossesse, mais ce n’est pas toujours difficile non plus. C’EST! Et… Tout change!

Bonne écoute!

Geneviève

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#8 Méditation Aiguiser sa capacité d’observation | P008

Wed, 03 Aug 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te propose une expérience de méditation pour développer ta capacité d’observation dont je t’ai parlé à l’épisode 7.

Comme on dit : Il n’y a rien comme l’expérience !!! Tu peux savoir que l’observation, c'est important, mais si tu ne te pratiques pas à aiguiser ta capacité d’observer, tu auras de la difficulté à la développer.

Bonne pratique!

Geneviève

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#7 L’observation une clé essentielle pour la grossesse et l’acc. | P007

Wed, 27 Jul 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est l’observation, ce qu’est le témoin et l’importance de prendre de la hauteur peu importe les émotions qui t’habitent et les expériences que tu vis.

Je t’invite à réfléchir sur le thème du changement et à observer le côté temporaire de ce que tu fais comme expérience du moment.

Je t’encourage à observer au quotidien ton corps, ta respiration, ton discours mental, tes réactions par rapport aux malaises de grossesse (S’il y a lieu).

Bonne écoute!

Geneviève

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#006 3 clés de pleine conscience pour la grossesse et l’accouchement | P00

Wed, 20 Jul 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te propose 3 clés de pleine conscience pour ta grossesse et ton accouchement.

Découvre comment l’observation, l’accueil et l’apaisement de ton esprit peuvent jouer un rôle capital pour mieux vivre ta grossesse au quotidien et te permettre d’accueillir les évènements tels qu’ils se présentent lors de l’accouchement.

Bonne écoute!

Geneviève

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#005 3 clés physiologiques pour la grossesse et l’accouchement | P005

Wed, 13 Jul 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, je te propose 3 clés physiologiques essentielles pour ta grossesse et ton accouchement.

Découvre comment ta respiration, le positionnement de ton corps et la visualisation peuvent t’aider à mieux vivre ta grossesse au quotidien et comment ces clés te préparent à mieux vivre l’expérience de la naissance.

Bonne écoute!

Geneviève

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#004 Méditation Connecter avec la présence de bébé | P004

Wed, 06 Jul 2022 06:00:00 EST

Dans cet épisode, je te propose une méditation pour t’aider à prendre conscience des changements à l’intérieur de toi.

Je t’invite à observer l’énergie différente, dans ton cœur et dans ta tête et à observer ton discours intérieur. Je t’encourage aussi à prendre contact avec ton bébé, avec son énergie. Il a déjà sa personnalité et vous vous influencez un et l’autre.

Vous êtes parfait l’un pour l’autre. Tu nourris bébé pour qu’il se développe et bébé nourrit ton cœur de maman. Par sa présence, bébé donne un nouveau sens à ta vie.

Bonne pratique!

Geneviève

* Crédit musique Oceans Of Tranquility by MusicLFiles

Link - License

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#003 Manuel d’instruction pour la grossesse et l’accouchement | P003

Wed, 06 Jul 2022 06:00:00 EST

Quand on veut se procurer un nouveau téléphone, une nouvelle voiture, on va sur internet voir les modèles, les prix, on s’informe et parfois on se sur-informe.

Même chose pour la grossesse. Lis, recherche pleins d’informations de différentes sources. Sois critique. Dans cet épisode, je t’invite à rechercher ce qui fait OUI à l’intérieur de toi. C’est ça le manuel d’instruction que je te propose.

La grossesse et la parentalité, c’est comme une quête. On cherche à toujours se renouveler pour toujours être la meilleure version de nous-même. Et même quand je suis en colère, quand je suis triste, quand je perds mon axe ou mon alignement, je suis à ce moment la meilleure version de ce que je peux être à ce moment précis.

Je t’invite aussi à découvrir un autre Accord toltèque qui dit : Faire toujours de son mieux.

Tout le monde fait de son mieux à chaque instant avec les outils, le niveau de conscience et d’intelligence du moment. Tu ne peux pas te tromper et il ne manque rien. Tu as tout ce qu’il faut pour devenir parent. Tu es parfait pour ton enfant.

Tu ne peux pas te tromper!!! Ce qui doit être sera!!!

Bonne écoute!

Geneviève

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#002 La grossesse et le chemin de la Co-Naissance | P002

Wed, 06 Jul 2022 00:00:00 EST

Dans cet épisode, j’amène ton attention sur l’apprentissage insoupçonné que tu feras sur toi-même grâce à cette grossesse. Que ce soit ta première expérience ou non, les apprentissages seront effectivement nombreux.

La grossesse amène une ouverture insoupçonnée à l’intérieur de soi et notre regard sur le monde change. Le désir d’être la meilleure version de soi-même grandi aussi vite que le petit être à l’intérieur de soi.

Découvrir ce que tu veux dans la vie et ce que tu attends de la Vie. Déterminer ce qui te convient et ce qui ne te convient pas. Faire un ménage dans les valeurs que tu as reçues et que tu veux transmettre à ton tour. Voilà plusieurs questions qui te viendront probablement à l’esprit durant cette période de gestation.

Bonne écoute!

Geneviève

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#001 Tu es le parent parfait pour ton enfant | P001

Tue, 07 Jun 2022 06:00:00 EST

Dans cet épisode, je t’explique pour quelles raisons tu es le parent parfait pour ton enfant tout en t’invitant à ne pas me croire sur parole... Et oui! Ça commence comme ça!!!

Je t’explique comment nous sommes des êtres d’énergie et des aimants. Nous nous sommes attirés comme couple et comme duo Parents-enfants.

Je t’encourage à écouter cet épisode tout en te faisant ta propre opinion et en tentant d’appliquer ce que l’on nomme le 5e accord toltèque qui dit : Sois sceptique, mais aie l’esprit ouvert.

Bonne écoute!

Geneviève

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