Épisode 5 - L’influence de nos perceptions sur le stress
Nous nous intéressons ici à la composante cognitive du stress, à l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Avec un exemple très simple, vous comprendrez faciement cette influence de la perception.
Plus que l’événement lui-même, c’est notre manière d’interpréter un événement qui détermine nos émotions et nos comportements. Nous répondons aux questions suivantes:
Qu’est-ce qu’une pensée irrationnelle ou une croyance?
Les croyances sont-elles vraies ou fausses ?
Comment les croyances modifient notre perception, notre agir et même notre physiologie ?
Quels sont les 3 types de croyances ?
Un document d’accompagnement (PDF) est disponible en cliquant ici.
Plus que l’événement lui-même, c’est notre manière d’interpréter un événement qui détermine nos émotions et nos comportements. Nous répondons aux questions suivantes:
Qu’est-ce qu’une pensée irrationnelle ou une croyance?
Les croyances sont-elles vraies ou fausses ?
Comment les croyances modifient notre perception, notre agir et même notre physiologie ?
Quels sont les 3 types de croyances ?
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