Cette semaine, je reçois les nutritionnistes du sport Ève Crépeau et Nicolas Leduc-Savard qui sont derrière le projet Avocardio.


On aborde les sujets suivants :



◾ Pourquoi les glucides sont importants et ne devraient pas être vus comme le démon?



◾ Qu’est-ce que notre corps a besoin avant, pendant et après l’activité physique?



◾ Comment optimiser la nutrition et l’hydratation pour optimiser la performance et le plaisir dans le sport?



Ève Crépeau est nutritionniste du sport, chargée de cours en nutrition à l’Université de Montréal, conférencière en plus de travailler avec des athlètes de haut niveau comme le CF Montréal et les Carabins de l’Université de Montréal.



Nicolas Leduc-Savard est nutritionniste du sport, enseignant en nutrition à l’Université de Montréal, conférencier et cofondateur de gourmand gourmand. Il vient d’ailleurs de sortir le livre ‘’recette végane pour gens actifs’’, co-écrit avec le nageur Xavier Desharnais.



Version vidéo intégrale dispo sur YouTube. Écoute l'épisode en audio sur Spotify ou toute autre application balado.


◾ Pour suivre Avocardio : https://www.avocardio.ca/


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