Comment s'entraîner à apaiser l'esprit

Les pensées négatives sont souvent récurrentes. Elles tournent en boucle dans notre tête même lorsque nous effectuons des tâches banales (prenmdre notre douche, préparer le souper, conduire, etc.). Or, les neurosciences expliquent comment se crée une pensée et comment on peut arrêter ce schéma et le remplacer réellement par un mindset positif! En effet, même si on se dit consciemment que l\'on veut penser à autre chose, ça ne fonctionne pas... et c\'est normal parce qu\'on essaie de travailler avec l\'esprit conscient, plus précisément avec la partie de la logique : le cortical gauche. Mais la récurrence des pensées négatives vient de notre inconscient. Et vous découvriez dans ce podcast comment le reprogrammer!