Mon parcours actif https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger fr-CA @Université Laval 2023 Mon parcours actif est une série de 8 stations d'exercices dans le boisé de La santé, situé à l'Université Laval. Deux options sont disponibles, un parcours d'intensité légère et un parcours d'intensité modérée. Mon parcours actif est une série de 8 stations d'exercices dans le boisé de La santé, situé à l'Université Laval. Deux options sont disponibles, un parcours d'intensité légère et un parcours d'intensité modérée. No serial https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/rss https://cdn01.baladoquebec.ca/images/monparcoursleger/fzoDSIFk5tb1JGVZZOgpFDz7xAoRXlLHDk4gYjJk.png Mon parcours actif https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger Mon parcours modéré - Complet monparcoursleger2818859 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-complet Mon parcours modéré complet, incluant une introduction et le contenu des 8 stations modérées.

]]> Mon parcours modéré complet, incluant une introduction et le contenu des 8 stations modérées.

]]> 973 Wed, 28 Sep 2022 11:37:00 EST Mon parcours modéré - Station 8 monparcoursleger3142053 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-station-8 Station 8 - Flexion plantaire

]]> Station 8 - Flexion plantaire

]]> 149 Wed, 28 Sep 2022 11:36:00 EST Mon parcours modéré - Station 7 monparcoursleger1262278 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-station-7 Station 7 - Fentes latérales

]]> Station 7 - Fentes latérales

]]> 106 Wed, 28 Sep 2022 11:36:00 EST Mon parcours modéré - Station 6 monparcoursleger3110611 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-station-6 Station 6 - Fente arrière statique

]]> Station 6 - Fente arrière statique

]]> 102 Wed, 28 Sep 2022 11:35:00 EST Mon parcours modéré - Station 5 monparcoursleger6100001 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-station-5 Station 5 - Planche au sol ou inclinée

]]> Station 5 - Planche au sol ou inclinée

]]> 102 Wed, 28 Sep 2022 11:35:00 EST Mon parcours modéré - Station 4 monparcoursleger8896800 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-station-4 Station 4 - Toucher pied opposé en fente latérale

]]> Station 4 - Toucher pied opposé en fente latérale

]]> 90 Wed, 28 Sep 2022 11:34:00 EST Mon parcours modéré - Station 3 monparcoursleger8755912 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-station-3 Station 3 - Élévation de W à Y, tronc fléchi

]]> Station 3 - Élévation de W à Y, tronc fléchi

]]> 78 Wed, 28 Sep 2022 11:34:00 EST Mon parcours modéré - Station 2 monparcoursleger8276371 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-modere-station-2 Station 2 - Squat avec flexion des épaules

]]> Station 2 - Squat avec flexion des épaules

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]]> Station 1 - Push-up incliné ou au sol

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]]> Parcours complet, incluant une introduction et le contenu des 8 stations.

]]> 821 Wed, 28 Sep 2022 11:19:00 EST Mon parcours léger - Station 8 monparcoursleger6220038 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-leger-station-8 Station 8 - Flexion du tronc

]]> Station 8 - Flexion du tronc

]]> 112 Wed, 28 Sep 2022 11:18:00 EST Mon parcours léger - Station 7 monparcoursleger6418384 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-leger-station-7 Station 7 - Flexion latérale cervicale avec mains dans le dos

]]> Station 7 - Flexion latérale cervicale avec mains dans le dos

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]]> Station 6 - Rotation thoracique et cervicale

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]]> Station 5 - Petits et grands cercles des bras

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]]> Station 4 - Rétraction de la tête

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]]> Station 3 - Élévation et abaissement des épaules

]]> 70 Wed, 28 Sep 2022 11:15:00 EST Mon parcours léger - Station 2 monparcoursleger6201120 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-leger-station-2 Station 2 - Étirement des ischios-jambiers

]]> Station 2 - Étirement des ischios-jambiers

]]> 68 Wed, 28 Sep 2022 11:15:00 EST Mon parcours léger - Station 1 monparcoursleger7529330 full No https://baladoquebec.ca/mon-parcours-leger/mon-parcours-leger-station-1 Station 1 - Étirement des quadriceps

]]> Station 1 - Étirement des quadriceps

]]> 60 Wed, 28 Sep 2022 10:52:00 EST