Ep 05 Comment dire Non.

Comment dire non… sans culpabilité, sans s’excuser.

Dire non, ça semble simple.
Mais pour beaucoup de gens… c’est un véritable défi.

Combien de fois tu as dit oui… alors que, au fond, tu voulais dire non?

Par peur de décevoir.
Par peur du rejet.
Par peur de ne plus être appréciée.

Mais voici la réalité :
chaque fois que tu dis oui aux autres… en te trahissant, tu te dis non à toi-même.

Apprendre à dire non, ce n’est pas être égoïste, c’est se respecter.

C’est reconnaître sa valeur. C’est poser ses limites. Et c’est, par le fait même, apprendre aux autres comment te traiter.

Dire non, c’est reprendre le contrôle.
De ton temps.
De ton énergie.
De ta vie.

Et aujourd’hui, on va voir comment le faire… avec confiance, avec clarté… et sans culpabilité.

Bonne écoute.

Sylvia