Épisode 16 - Bouger en prénatal et postnatal

Ce mois-ci au balado, nous recevons Fanny Marchesault, kinésiologue diplômée de l’Université de Montréal et membre accréditée de la Fédération des Kinésiologues du Québec.

Dans cet épisode, nous abordons :
– Les bienfaits de bouger pendant la grossesse
– L’activité physique en postpartum, même dans les premières semaines
– Les idées reçues autour de l’entraînement après l’accouchement
– L’importance d’un accompagnement adapté
– Comment intégrer le mouvement dans une réalité de nouvelle parentalité

Nous faisons également référence aux Directives canadiennes 2025 concernant l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil au cours de la première année postpartum :
https://directivesscpe.ca/directives/postpartum/

Pour en savoir plus sur Fanny Marchesault et ses services :
www.marche-saut.com 
Rabais pour ses programme: MAM15

Un épisode essentiel pour celles qui souhaitent bouger avec confiance, sécurité et bienveillance envers leur corps.