Réveille ta créativité : L’impact du sommeil sur ta création de contenu
Est-ce que tu as déjà eu l’impression que ta créativité s’épuisait ?
Et si c’était une question de sommeil plutôt que d’inspiration ?
Dans cet épisode, je reçois Véronique Bellemare Brière, présidente de l’Institut SOMNA et somnopédagogue, pour parler de l’impact du sommeil sur la créativité et la productivité, surtout pour les créateurs et entrepreneurs.
On a discuté ensemble de :
L’influence de la lumière bleue sur ton sommeil et comment elle pourrait ruiner tes nuits (et ta créativité !)
L’importance des rituels du soir pour maximiser la qualité de ton sommeil.
Comment rester créatif sans nuire à ton repos.
Les signes que tu ne dors pas assez (spoiler : le café ne règle pas tout !)
Comment un sommeil optimisé peut même ralentir le vieillissement.
Si tu veux comprendre comment le sommeil peut booster ta créativité et t’aider à être plus productif, c’est l’épisode à ne pas manquer. Véronique partage aussi ses astuces pour optimiser ton repos avec des pratiques simples et accessibles.
Pour en savoir plus sur la formation de l'EntrepreDormeur https://institutsomna.learnworlds.com/course/lentrepredormeurTu veux simplifier ton processus de création de contenu? Soit parmi les premiers à tester la Machine à Contenus ! Un outil complet pour t'aider de l'idéation à la production de ton contenu en passant par la gestion de tâches et l'analyse des statistiques. Visite https://machineacontenus.com/ pour participer au lancement de la machine!
Abonne-toi au podcast sur ta plateforme audio préférée pour ne pas manquer un seul épisode :
Spotify : https://spoti.fi/3VWwRFT
Apple Podcast : https://apple.co/3XoDmCF
Google Play : http://bit.ly/3VZs0Uu
Tu veux savoir comment je peux t'aider avec ta stratégie de contenu médias sociaux?
Visite mon site web pour découvrir comment on peut collaborer ensemble : https://www.francisjette.ca/fr
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