S9 : E26 : Quoi écrire dans ton journal pour être dans un bon mindset et réaliser ta vision?

On m\'a demandé récemment : Qu\'est-ce que j\'écris dans mon journal lorsque je fais de l\'introspection?

Dans cet épisode, je te guide à travers les quatre catégories essentielles que j\'utilise pour faire mon journaling.

➡️ Identifier les pensées, tes peurs, tes limitations,
➡️ Reconnaître les émotions liées à ces pensées,
➡️ Définir comment tu souhaites te sentir : de quoi as-tu envie/besoin?
➡️ Formuler des pensées qui alignent avec tes désirs émotionnels.

Je pense toutefois que le journaling a ses limites et qu\'il y a certaines nuances à apporter et c\'est pourquoi je crois tant au coaching. Je te partage ma vision des choses par rapport à tout ça.

Notes et références du podcast :

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