6 : Comment prendre soin de toi comme entrepreneure ? (self-care, self-love et santé)
Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui est souvent négligé à tort par les entrepreneures : leur santé. Est-ce que tu savais que ta santé est ta plus grande richesse ? Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment prendre soin de toi comme entrepreneure.
Pour prendre soin de toi, tu dois t’occuper de 3 sphères : self-care, self-love et santé. Je vais te détailler dans cet épisode comment t’en occuper.
Self-care : Prendre soin de toi, c\'est de prendre des décisions qui sont bonnes pour toi. Par exemple, sépare tes comptes business et tes comptes personnels pour avoir un meilleur suivi sur tes revenus et tes dépenses. Tu peux aussi peut-être mettre tes notifications à off en tout temps, et fermer ton cellulaire le week-end au besoin.
Self-Love : C\'est de t\'aimer profondément, peu importe ton passé et tes inquiétudes actuelles pour être en mesure de vivre dans le moment présent. Ça peut vouloir dire d\'écrire tes reconnaissances le matin, mais aussi de parler à une amie, ou de prendre le temps de te pardonner.
Santé : Le bon sommeil, l\'exercice physique (pour ton corps, et aussi ton cerveau), l\'alimentation, une saine gestion du stress (prendre un bain, se relaxer, faire des activités, cuisiner, parler de ses émotions ou encore s’hydrater) sont indispensables pour prendre soin de ta santé.
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Notes et références du podcast
Si tu aimes ce podcast et que tu veux le soutenir, tu peux mettre un avis ou 5 étoiles. Tu peux aussi t’abonner pour être sûre de ne pas rater les prochains épisodes.
Pour toutes les informations sur mes services : https://mqconsultation.com/
Groupe Facebook Présidente Visionnaire ! par Amélie Riendeau : https://www.facebook.com/groups/lapresidentevisionnaire
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Self-Love : C\'est de t\'aimer profondément, peu importe ton passé et tes inquiétudes actuelles pour être en mesure de vivre dans le moment présent. Ça peut vouloir dire d\'écrire tes reconnaissances le matin, mais aussi de parler à une amie, ou de prendre le temps de te pardonner.
Santé : Le bon sommeil, l\'exercice physique (pour ton corps, et aussi ton cerveau), l\'alimentation, une saine gestion du stress (prendre un bain, se relaxer, faire des activités, cuisiner, parler de ses émotions ou encore s’hydrater) sont indispensables pour prendre soin de ta santé.
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