#39: Les bases de la course
Voici le lien pour l\'exemple de plan d\'entrainement dont je parle dans cet épisode: https://bit.ly/2YEzMcc Vous pouvez le copier et entrer vos données sur votre copie.
Avec l\'influx de nouveaux coureurs causé par le coronavirus, je me suis dit que ça serait une bonne idée de faire un podcast dans lequel j\'explique toutes les bases nécessaires pour se mettre à la course. Quel type de chaussure acheter? Acheter en ligne, dans les grands magasins ou dans les boutiques spécialisées? Combien devrait-on payer pour une paire de chaussures de course? Faut-il des shorts, chandails, brassières, bas spécifiques pour la course? Comment rester motivé? A-t-on besoin d\'un plan d\'entraînement et d\'une montre GPS? Je réponds à ces questionnements et bien plus au cours de cet épisode en me basant sur mon propre parcours dans le monde de la course.
PS: contrairement à ce que je suggérais au cours de l\'épisode, après une brève réflexion, une casquette de course bien légère et respirante à 20$ est un excellent investissement selon moi.
Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse
Avec l\'influx de nouveaux coureurs causé par le coronavirus, je me suis dit que ça serait une bonne idée de faire un podcast dans lequel j\'explique toutes les bases nécessaires pour se mettre à la course. Quel type de chaussure acheter? Acheter en ligne, dans les grands magasins ou dans les boutiques spécialisées? Combien devrait-on payer pour une paire de chaussures de course? Faut-il des shorts, chandails, brassières, bas spécifiques pour la course? Comment rester motivé? A-t-on besoin d\'un plan d\'entraînement et d\'une montre GPS? Je réponds à ces questionnements et bien plus au cours de cet épisode en me basant sur mon propre parcours dans le monde de la course.
PS: contrairement à ce que je suggérais au cours de l\'épisode, après une brève réflexion, une casquette de course bien légère et respirante à 20$ est un excellent investissement selon moi.
Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse
