S6E12 | Arrête d’être motivée! (EP140)
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As-tu déjà remarqué, ma chère Heureuse, que lorsque tu fais quelque chose de bien pour toi-même, ça te donne envie de recommencer et d’en faire plus?
Genre, tu commences une nouvelle une activité physique et soudainement, tu te sens tellement bien, que t’as envie de mieux manger aussi.
Ou tu commences un plan alimentaire et là, oh, t’as le goût de faire du yoga le soir ou de la méditation avant de te coucher.
As-tu déjà remarqué aussi que le contraire est souvent vrai?
Quand tu « skip » une journée d’entraînement, t’as moins le goût de bien manger et tu te laisses aller un peu plus?
Ou bien t’es sur un plan alimentaire, vas manger au resto et tu commande quelque chose qui n’est clairement pas aligné avec ton plan et le soir, ton yoga prend le bord aussi?
Si c’est le cas, reste avec moi, on discute de la corrélation entre tes habitudes de vie et comment une discipline de feu est beaucoup plus efficace que la motivation
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Ou tu commences un plan alimentaire et là, oh, t’as le goût de faire du yoga le soir ou de la méditation avant de te coucher.
As-tu déjà remarqué aussi que le contraire est souvent vrai?
Quand tu « skip » une journée d’entraînement, t’as moins le goût de bien manger et tu te laisses aller un peu plus?
Ou bien t’es sur un plan alimentaire, vas manger au resto et tu commande quelque chose qui n’est clairement pas aligné avec ton plan et le soir, ton yoga prend le bord aussi?
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