La voix des grimpeurs, podcast d'escalade https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs fr-CA Frank Ce podcast est destiné à rassembler, inspirer et éduquer la communauté des grimpeurs francophones.Laisser un avis pour nous encourager & suivez nous sur nos plateformes; Instagram: Suivez-nous ici! Chaîne Youtube: Abonne-toi ici! ALLEZZ! Ce podcast est destiné à rassembler, inspirer et éduquer la communauté des grimpeurs francophones.Laisser un avis pour nous encourager & suivez nous sur nos plateformes; Instagram: Suivez-nous ici! Chaîne Youtube: Abonne-toi ici! ALLEZZ! Frank fboulangersamson@gmail.com No episodic https://cdn01.baladoquebec.ca/images/lavoixdesgrimpeurs/yomSjSqspyUODNzEwRfQKlwMGRR0S1KHqIdrl4gp.png La voix des grimpeurs, podcast d'escalade https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs 80. L'art d'avoir une progression prévisible avec l'équipe ascension lavoixdesgrimpeurs3357936 full 80 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/80-lart-davoir-une-progression-previsible-avec-lequipe-ascension Frank Léo Pasek : coach en escalade depuis plusieurs années !!

Mathias Noirel : gagnant de Ninja Warrior Europe et coach en escalade

Pierre Le Cerf : 3x champion de France en escalade et coach !

 

Encore une fois, un épisode rempli de nuggets !!

On plonge en profondeur dans comment avoir une progression prévisible en escalade.

 

Au menu :

• Les facteurs limitants physiques

• Les facteurs limitants techniques

• Tout ce qui entoure l’escalade en termes d’habitudes de vie pour bien récupérer et maximiser ses gains

• Motivation et création d’objectifs

• Et ++++++

 

 

]]> Léo Pasek : coach en escalade depuis plusieurs années !!

Mathias Noirel : gagnant de Ninja Warrior Europe et coach en escalade

Pierre Le Cerf : 3x champion de France en escalade et coach !

 

Encore une fois, un épisode rempli de nuggets !!

On plonge en profondeur dans comment avoir une progression prévisible en escalade.

 

Au menu :

• Les facteurs limitants physiques

• Les facteurs limitants techniques

• Tout ce qui entoure l’escalade en termes d’habitudes de vie pour bien récupérer et maximiser ses gains

• Motivation et création d’objectifs

• Et ++++++

 

 

]]> 5006 Thu, 02 Apr 2026 17:10:00 EST 79. Nelson Rioux, Écouter sa petite voix intérieure et la photo d'aventure lavoixdesgrimpeurs5890255 full 79 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/79-nelson-rioux-ecouter-sa-petite-voix-interieure-et-la-photo-daventure Frank Avec Nelson Rioux!!

 

C’est un des épisodes qui dépasse l’escalade. C’est là qu’on se rend compte que chaque personne vit ces choses à sa façon, dans son contexte de vie, en relation avec notre sport et nos rêves.

 

Dans cet épisode, on rentre dans l’intimité de plusieurs sujets profonds :

 

Ce que les gens projettent sur nous (positif et négatif)

 Est-ce que ça vaut la peine, ou si c’est réaliste, de poursuivre ses rêves sans aucune garantie de succès

L’état de flow en grimpe et dans la vie

 La photographie d’aventure : est-ce quelque chose de possible pour un Québécois ?

 Et bien plus encore…

]]> Avec Nelson Rioux!!

 

C’est un des épisodes qui dépasse l’escalade. C’est là qu’on se rend compte que chaque personne vit ces choses à sa façon, dans son contexte de vie, en relation avec notre sport et nos rêves.

 

Dans cet épisode, on rentre dans l’intimité de plusieurs sujets profonds :

 

Ce que les gens projettent sur nous (positif et négatif)

 Est-ce que ça vaut la peine, ou si c’est réaliste, de poursuivre ses rêves sans aucune garantie de succès

L’état de flow en grimpe et dans la vie

 La photographie d’aventure : est-ce quelque chose de possible pour un Québécois ?

 Et bien plus encore…

]]> 4832 Thu, 12 Mar 2026 18:57:00 EST 78. Être plus fort que la cotation que tu grimpes? Mon winter training 2026 lavoixdesgrimpeurs9059214 full 78 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/78-etre-plus-fort-que-la-cotation-que-tu-grimpes-mon-winter-training-202 Frank On fait le point sur mes métriques avec @fbam entre 2025 et 2026.

On met en lumière les points à améliorer dans ma grimpe cet hiver pour être prêt pour la saison extérieure.

Au menu :

-Mobilité pour exploiter ta force au maximum

-Comment faire pour que ta force s’exprime efficacement sur le mur

-Les points spécifiques à travailler pour être prêt pour l’extérieur au printemps

]]> On fait le point sur mes métriques avec @fbam entre 2025 et 2026.

On met en lumière les points à améliorer dans ma grimpe cet hiver pour être prêt pour la saison extérieure.

Au menu :

-Mobilité pour exploiter ta force au maximum

-Comment faire pour que ta force s’exprime efficacement sur le mur

-Les points spécifiques à travailler pour être prêt pour l’extérieur au printemps

]]> 1818 Tue, 03 Mar 2026 21:09:00 EST 77. Là où la Glace Forme les Légendes. Podcast live! lavoixdesgrimpeurs1898560 full 77 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/77-la-ou-la-glace-forme-les-legendes-podcast-live Frank Le Festiglace célèbre 5 ans d’histoire… et on plonge dans l’âme de la glace au Québec épisode tourné directement dans le magasin Patagonia Québec. ]]> Le Festiglace célèbre 5 ans d’histoire… et on plonge dans l’âme de la glace au Québec épisode tourné directement dans le magasin Patagonia Québec. ]]> 5260 Mon, 16 Feb 2026 20:34:00 EST 76. L'accident qui a changé une vie.. Lucille Bolomey lavoixdesgrimpeurs5848463 full 76 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/76-laccident-qui-a-change-une-vie-lucille-bolomey Frank Aujourd’hui, on entre dans les détails de l’histoire inspirante de Lucille Bolomey, grimpeuse et écrivaine du livre De la pierre à la lumière.

 

Elle nous plonge dans son accident en falaise, un événement qui a changé sa vie à jamais. ]]> Aujourd’hui, on entre dans les détails de l’histoire inspirante de Lucille Bolomey, grimpeuse et écrivaine du livre De la pierre à la lumière.

 

Elle nous plonge dans son accident en falaise, un événement qui a changé sa vie à jamais. ]]> 4087 Tue, 10 Feb 2026 19:57:00 EST 75. Le free solo de building et son avenir, Alexis Landot lavoixdesgrimpeurs2614862 full 75 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/75-le-free-solo-de-building-et-son-avenir-alexis-landot Frank Si vous ne connaissez pas Alexis Landot, ça mérite vraiment d’aller jeter un œil à ce qu’il fait sur sa page. Il fait partie des rares grimpeurs sur la planète à pratiquer cette discipline extrême : grimper des buildings sans corde, sans aucune sécurité.

 

Au menu :

• Ce qui l’a poussé à se lancer dans le solo urbain

• Les cotations en solo urbain

• Le regard du public sur cette discipline extrême

• Une discussion autour du dernier solo urbain d’Alex Honnold

• Sa relation avec le risque et la mort

• Sa préparation pour le solo urbain

• Et bien plus encore…

]]> Si vous ne connaissez pas Alexis Landot, ça mérite vraiment d’aller jeter un œil à ce qu’il fait sur sa page. Il fait partie des rares grimpeurs sur la planète à pratiquer cette discipline extrême : grimper des buildings sans corde, sans aucune sécurité.

 

Au menu :

• Ce qui l’a poussé à se lancer dans le solo urbain

• Les cotations en solo urbain

• Le regard du public sur cette discipline extrême

• Une discussion autour du dernier solo urbain d’Alex Honnold

• Sa relation avec le risque et la mort

• Sa préparation pour le solo urbain

• Et bien plus encore…

]]> 4974 Tue, 27 Jan 2026 18:37:00 EST 74. Quatre siècles d'escalade de glace et d'histoires épiques, Francois Guy lavoixdesgrimpeurs1734076 full 74 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/74-quatre-siecles-de-glace-et-dhistoires-epiques-francois-guy-thivierge Frank Gros épisode avec une des personnalités qui a marqué le Québec et le monde au cours des 40 dernières années en escalade de glace et à travers ses aventures aux quatre coins du globe, Francois Guy Thivierge!

 

Que ce soit sur l’Everest ou lors de ses nombreuses autres ascensions, on parle d’histoires de voyage inspirantes, de l’histoire de l’escalade de glace, de son évolution au fil des dernières années et bien plus encore.

 

]]> Gros épisode avec une des personnalités qui a marqué le Québec et le monde au cours des 40 dernières années en escalade de glace et à travers ses aventures aux quatre coins du globe, Francois Guy Thivierge!

 

Que ce soit sur l’Everest ou lors de ses nombreuses autres ascensions, on parle d’histoires de voyage inspirantes, de l’histoire de l’escalade de glace, de son évolution au fil des dernières années et bien plus encore.

 

]]> 4141 Tue, 13 Jan 2026 16:03:00 EST 73. Comment deload pendant le temps des fêtes et pourquoi! lavoixdesgrimpeurs2535099 full 73 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/73-comment-deload-pendant-le-temps-des-fetes-et-pourquoi Frank Dans cet épisode, je m’adresse à toi en solo pour parler du fameux deload en escalade et pourquoi ça peut être particulièrement intéressant de le faire pendant le temps des Fêtes.

Au menu :
• Les signes que ton corps a besoin d’un deload
• Comment le faire concrètement
• Pourquoi le faire
• À quelle fréquence l’intégrer

Si tu recherches du coaching pour 2026, il nous reste quelques places disponibles en février.
Envoie-nous un message sur Instagram.

]]> Dans cet épisode, je m’adresse à toi en solo pour parler du fameux deload en escalade et pourquoi ça peut être particulièrement intéressant de le faire pendant le temps des Fêtes.

Au menu :
• Les signes que ton corps a besoin d’un deload
• Comment le faire concrètement
• Pourquoi le faire
• À quelle fréquence l’intégrer

Si tu recherches du coaching pour 2026, il nous reste quelques places disponibles en février.
Envoie-nous un message sur Instagram.

]]> 1498 Mon, 05 Jan 2026 21:08:00 EST 72. Reprendre le sport/escalade après accouchement lavoixdesgrimpeurs9703236 full 5 72 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/72-reprendre-le-sportescalade-apres-accouchement Frank Voici la partie tant attendue des mom podcast ! La REPRISE après accouchement pour les sportives et grimpeuses !

 

Partagez ça à vos amies en reprise de sport (pas juste pour l’escalade) 

 

C’est la suite de notre premier épisode, qui était axé sur la pratique sportive en prénatal, sorti il y a quelques semaines (épisode 71).

 

Au menu :

 

Comment gérer une ligne du temps adaptée pour votre retour post-partum 

Escalade de bloc ou de voie : lequel est le mieux pour votre retour et à quelle fréquence 

L’aspect mental et comment gérer les chutes en grimpe 

Les mythes sur la reprise

Et ++++++

]]> Voici la partie tant attendue des mom podcast ! La REPRISE après accouchement pour les sportives et grimpeuses !

 

Partagez ça à vos amies en reprise de sport (pas juste pour l’escalade) 

 

C’est la suite de notre premier épisode, qui était axé sur la pratique sportive en prénatal, sorti il y a quelques semaines (épisode 71).

 

Au menu :

 

Comment gérer une ligne du temps adaptée pour votre retour post-partum 

Escalade de bloc ou de voie : lequel est le mieux pour votre retour et à quelle fréquence 

L’aspect mental et comment gérer les chutes en grimpe 

Les mythes sur la reprise

Et ++++++

]]> 5025 Tue, 16 Dec 2025 17:54:00 EST 71. Comment grimper et s'entrainer pendant une grossesse lavoixdesgrimpeurs1271702 full 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/71-comment-grimper-et-sentrainer-pendant-une-grossesse Frank Ça faisait longtemps qu’on voulait tourner un épisode pour les grimpeuses enceintes et en post-partum ! 

Ce premier épisode portera sur comment naviguer l’escalade et l’activité physique pendant la grossesse, et le prochain sera consacré à l’après. 

Tout ça accompagné de Lydianne, physiotherapeute spécialisé en périnéal

Myriam, kinesiologue et Stéphanie, nouvelle maman et grimpeuse de haut niveau !!

Au menu :

- Comment écouter son corps pendant la grossesse

- Comment doser son activité physique en fonction de son corps et du moment 

- Ce que vous pouvez faire pour préparer votre corps à l’arrivée de bébé 

- Ce qui est sécuritaire et moins sécuritaire à faire pendant la grossesse

- L’aspect mental, le regard des autres et bien plus encore 

 

Si tu cherches un coach kinesiologue pour recommencer à t'entrainer apres ou pendant une grossesse, vas sur: lavoixdesgrimpeurs.ca dans l'espace trouve ton coach et reserves un appel découverte gratuit :)

 

 

 

 

 

]]> Ça faisait longtemps qu’on voulait tourner un épisode pour les grimpeuses enceintes et en post-partum ! 

Ce premier épisode portera sur comment naviguer l’escalade et l’activité physique pendant la grossesse, et le prochain sera consacré à l’après. 

Tout ça accompagné de Lydianne, physiotherapeute spécialisé en périnéal

Myriam, kinesiologue et Stéphanie, nouvelle maman et grimpeuse de haut niveau !!

Au menu :

- Comment écouter son corps pendant la grossesse

- Comment doser son activité physique en fonction de son corps et du moment 

- Ce que vous pouvez faire pour préparer votre corps à l’arrivée de bébé 

- Ce qui est sécuritaire et moins sécuritaire à faire pendant la grossesse

- L’aspect mental, le regard des autres et bien plus encore 

 

Si tu cherches un coach kinesiologue pour recommencer à t'entrainer apres ou pendant une grossesse, vas sur: lavoixdesgrimpeurs.ca dans l'espace trouve ton coach et reserves un appel découverte gratuit :)

 

 

 

 

 

]]> 4150 Tue, 02 Dec 2025 19:11:00 EST 70. Améliorer sa technique en escalade, Coach Jean-Michel lavoixdesgrimpeurs8302978 full 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/70-ameliorer-sa-technique-en-escalade-coach-jean-michel Frank Dans cet épisode, on rentre concrètement dans comment améliorer sa technique en escalade — que tu sois débutant ou grimpeur avancé.

On parle aussi des differences techniques entre l'intérieur et l'extérieur, et comment adapter ton escalade pour progresser partout. 

Si tu veux devenir un grimpeur plus efficace, plus fluide et plus intentionnel… cet épisode est pour toi. 

]]> Dans cet épisode, on rentre concrètement dans comment améliorer sa technique en escalade — que tu sois débutant ou grimpeur avancé.

On parle aussi des differences techniques entre l'intérieur et l'extérieur, et comment adapter ton escalade pour progresser partout. 

Si tu veux devenir un grimpeur plus efficace, plus fluide et plus intentionnel… cet épisode est pour toi. 

]]> 4026 Wed, 19 Nov 2025 17:34:00 EST 69. Une masterclass sur la peur de la chute en escalade.. Coach Chrystelle lavoixdesgrimpeurs3628144 full 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/69-un-masterclass-sur-la-peur-de-la-chute-chrystelle-st-pierre Frank Une masterclass sur la peur de la chute avec la coach en préparation mentale de l’Académie des Grimpeurs @chrystellestpierre

 

Dans la dernière saison, l’épisode qu’on avait fait avec elle sur la préparation mentale avait été un des plus appréciés dans l’histoire de La Voix des Grimpeurs!

 

Au menu (sérieux, y’a tellement de valeur, c’est fou) :

- les différents déclencheurs de la peur de chuter

- les différents types de stress

- des trucs et routines pour les grimpeurs·euses de bloc et de voie

- l’ego et la relation avec son/sa partner d’escalade dans ce processus

- top 5 des red flags pour apprendre à dépasser sa peur de la chute

- bien moduler l’excitation vs le stress avant de grimper

- + 2500 autres bonbons

 

Si vous voulez évaluer si un suivis en préparation mentale peut être pour vous, allez sur: lavoixdesgrimpeurs.ca pour un appel découverte dans la section trouve ton coach !

]]> Une masterclass sur la peur de la chute avec la coach en préparation mentale de l’Académie des Grimpeurs @chrystellestpierre

 

Dans la dernière saison, l’épisode qu’on avait fait avec elle sur la préparation mentale avait été un des plus appréciés dans l’histoire de La Voix des Grimpeurs!

 

Au menu (sérieux, y’a tellement de valeur, c’est fou) :

- les différents déclencheurs de la peur de chuter

- les différents types de stress

- des trucs et routines pour les grimpeurs·euses de bloc et de voie

- l’ego et la relation avec son/sa partner d’escalade dans ce processus

- top 5 des red flags pour apprendre à dépasser sa peur de la chute

- bien moduler l’excitation vs le stress avant de grimper

- + 2500 autres bonbons

 

Si vous voulez évaluer si un suivis en préparation mentale peut être pour vous, allez sur: lavoixdesgrimpeurs.ca pour un appel découverte dans la section trouve ton coach !

]]> 5716 Wed, 05 Nov 2025 18:56:00 EST 68. Le déroulement de l'histoire choquante et inspirante de Nora.. lavoixdesgrimpeurs7969650 full 5 6 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/le-deroulement-de-lhistoire-choquante-et-inspirante-de-nora Frank Dans cet épisode

On reçoit Nora Simard, une grimpeuse qui a vécu — et qui vit encore aujourd’hui — une épreuve marquante liée à une grosse blessure.
Mais le cœur de l’épisode, ce n’est pas la blessure en soi : c’est tout ce qui s’est passé autour. Sérieusement, vous allez capoter. J’ai eu une multitude de réactions en réécoutant le podcast pour en sortir les extraits.

Nora vit avec une condition particulière qui fait en sorte que son corps produit moins de collagène, entre autres (elle explique tout ça en détail dans l’épisode).
Résultat : elle est beaucoup plus fragile sur plusieurs plans.

Après une grosse chute, la façon dont elle a été prise en charge par le personnel hospitalier a été tout simplement déplorable — vous allez être sidérés.
À tel point qu’elle a dû retourner en Suisse pour recevoir les soins appropriés… et encore aujourd’hui, elle cherche des réponses.

On plonge dans son histoire bouleversante, remplie d’émotions, de résilience et de réflexions profondes.

 

Si vous voulez aller voir sur son profil la chute: Nora Simard (aka lara croft)

]]> Dans cet épisode

On reçoit Nora Simard, une grimpeuse qui a vécu — et qui vit encore aujourd’hui — une épreuve marquante liée à une grosse blessure.
Mais le cœur de l’épisode, ce n’est pas la blessure en soi : c’est tout ce qui s’est passé autour. Sérieusement, vous allez capoter. J’ai eu une multitude de réactions en réécoutant le podcast pour en sortir les extraits.

Nora vit avec une condition particulière qui fait en sorte que son corps produit moins de collagène, entre autres (elle explique tout ça en détail dans l’épisode).
Résultat : elle est beaucoup plus fragile sur plusieurs plans.

Après une grosse chute, la façon dont elle a été prise en charge par le personnel hospitalier a été tout simplement déplorable — vous allez être sidérés.
À tel point qu’elle a dû retourner en Suisse pour recevoir les soins appropriés… et encore aujourd’hui, elle cherche des réponses.

On plonge dans son histoire bouleversante, remplie d’émotions, de résilience et de réflexions profondes.

 

Si vous voulez aller voir sur son profil la chute: Nora Simard (aka lara croft)

]]> 4089 Tue, 21 Oct 2025 18:28:00 EST 67. Comment conserver votre force pendant une blessure au bas du corps.. lavoixdesgrimpeurs9193275 bonus 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/voici-comment-conserver-votre-force-pendant-une-blessure-au-bas-du-corps Frank Si vous êtes blessé ou que vous traversez une période où grimper est difficile, cet épisode est pour vous !

On parle de comment conserver votre force, rester actif malgré les limitations et garder la motivation pendant la récupération. 

Parce qu’une blessure, c’est pas la fin de la progression , c’est juste une autre phase à traverser intelligemment

bonne écoute ! 

]]> Si vous êtes blessé ou que vous traversez une période où grimper est difficile, cet épisode est pour vous !

On parle de comment conserver votre force, rester actif malgré les limitations et garder la motivation pendant la récupération. 

Parce qu’une blessure, c’est pas la fin de la progression , c’est juste une autre phase à traverser intelligemment

bonne écoute ! 

]]> 2712 Wed, 08 Oct 2025 19:14:00 EST 66. Bonus: podcast commun avec Au-dela des cruxes podcast lavoixdesgrimpeurs9941043 bonus 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/bonus-podcast-commun-avec-au-dela-des-cruxes-podcast Frank Aujourd'hui, on est très fiers de vous présenter ce nouvel épisode conjoint des podcasts Au-delà des cruxes et La voix des grimpeurs, deux petits grains de sel de créativité francophone dans le monde de l'escalade.

C’est un podcast qui met en lumière des initiatives originales autour de l’escalade, et qui montre comment cette passion peut vraiment changer des vies, un crux à la fois.

Nous avons une discussion ouverte sur la mission et la vision de nos podcast dans les prochaines années.

Bonne écoute!

]]> Aujourd'hui, on est très fiers de vous présenter ce nouvel épisode conjoint des podcasts Au-delà des cruxes et La voix des grimpeurs, deux petits grains de sel de créativité francophone dans le monde de l'escalade.

C’est un podcast qui met en lumière des initiatives originales autour de l’escalade, et qui montre comment cette passion peut vraiment changer des vies, un crux à la fois.

Nous avons une discussion ouverte sur la mission et la vision de nos podcast dans les prochaines années.

Bonne écoute!

]]> 4611 Fri, 26 Sep 2025 08:15:00 EST 65. création d'objectif, visualisation, mental + blessure, Léo Dechamboux lavoixdesgrimpeurs9942924 full 5 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s5e5-comment-creer-des-bons-objectifs-le-retour-mental-dune-blessure-l Frank Avec @leodechamboux on plonge dans des sujets qui touchent chaque grimpeur :


Objectifs court / moyen / long terme
Rebondir après une blessure
Pleine conscience & visualisation
Comment gérer l’obsession de l’escalade
Et tellement plus encore !

Dans l’épisode, on explore les étapes à traverser et comment retrouver la force mentale pour revenir encore plus solide.

Est-ce que toi aussi tu t’es déjà reconnu là-dedans ?


 

]]> Avec @leodechamboux on plonge dans des sujets qui touchent chaque grimpeur :


Objectifs court / moyen / long terme
Rebondir après une blessure
Pleine conscience & visualisation
Comment gérer l’obsession de l’escalade
Et tellement plus encore !

Dans l’épisode, on explore les étapes à traverser et comment retrouver la force mentale pour revenir encore plus solide.

Est-ce que toi aussi tu t’es déjà reconnu là-dedans ?


 

]]> 4671 Mon, 15 Sep 2025 19:36:00 EST 64. 50 ans d'escalade, son évolution dans le temps, Jacques Lamontagne lavoixdesgrimpeurs2921013 full 5 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s5e4-50-ans-descalade-son-evolution-dans-le-temps-jacques-lamontagne Frank Dans cet épisode de La Voix des Grimpeurs, nous recevons Jacques Lamontagne, véritable pionnier de l’escalade au Québec. Avec plus de 50 ans d’expérience sur le rocher, Jacques a récemment publié son ouvrage Les 50 Classiques de la Montagne, un livre qui met en lumière les plus belles voies de la province : trad, multi-pitch et sport.

Au fil de notre conversation, nous discutons de son livre, de l’évolution de l’escalade au Québec au cours des cinq dernières décennies, des trois grandes révolutions qui ont marqué notre sport, de l’histoire des cotations… et de sa vision pour l’avenir de l’escalade ici.

Bonne écoute 
 

son livre est disponible sur: lavoixdesgrimpeurs.ca

 

]]> Dans cet épisode de La Voix des Grimpeurs, nous recevons Jacques Lamontagne, véritable pionnier de l’escalade au Québec. Avec plus de 50 ans d’expérience sur le rocher, Jacques a récemment publié son ouvrage Les 50 Classiques de la Montagne, un livre qui met en lumière les plus belles voies de la province : trad, multi-pitch et sport.

Au fil de notre conversation, nous discutons de son livre, de l’évolution de l’escalade au Québec au cours des cinq dernières décennies, des trois grandes révolutions qui ont marqué notre sport, de l’histoire des cotations… et de sa vision pour l’avenir de l’escalade ici.

Bonne écoute 
 

son livre est disponible sur: lavoixdesgrimpeurs.ca

 

]]> 3713 Tue, 02 Sep 2025 17:37:00 EST 63. Régime végane/végétarien, protéines, jeûne intermittent + vos questions lavoixdesgrimpeurs6432775 bonus 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/regime-veganevegetarien-proteines-jeune-intermittent-on-repond-a-plusi Frank Dans cet épisode de La voix des grimpeurs, on reçoit Caroline Milenkovic, nutritionniste passionnée d’escalade. Ensemble, on plonge dans les grandes questions qui font souvent débat chez les grimpeurs :

Régime végane ou végétarien, est-ce suffisant pour performer ?

Protéines : combien, quand et comment les intégrer ?

Jeûne intermittent : mythe ou réel outil de performance ?

Collagène et créatine : suppléments utiles ou simples tendances ?

On en profite aussi pour démystifier plusieurs croyances en nutrition qui circulent dans le milieu de l’escalade, et on donne des pistes concrètes pour mieux nourrir son corps tout en progressant sur le mur.

Un épisode rempli d’informations pratiques, de nuances et de conseils directement applicables pour tes entraînements et projets de grimpe.

]]> Dans cet épisode de La voix des grimpeurs, on reçoit Caroline Milenkovic, nutritionniste passionnée d’escalade. Ensemble, on plonge dans les grandes questions qui font souvent débat chez les grimpeurs :

Régime végane ou végétarien, est-ce suffisant pour performer ?

Protéines : combien, quand et comment les intégrer ?

Jeûne intermittent : mythe ou réel outil de performance ?

Collagène et créatine : suppléments utiles ou simples tendances ?

On en profite aussi pour démystifier plusieurs croyances en nutrition qui circulent dans le milieu de l’escalade, et on donne des pistes concrètes pour mieux nourrir son corps tout en progressant sur le mur.

Un épisode rempli d’informations pratiques, de nuances et de conseils directement applicables pour tes entraînements et projets de grimpe.

]]> 3461 Wed, 20 Aug 2025 18:45:00 EST 62. Maintenir la force IN season + micro beta pour send! Coach Bam lavoixdesgrimpeurs8957926 bonus 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/bonus-maintenir-la-force-in-season-micro-beta-pour-send-coach-bam Frank Épisode Bonus avec Coach Bam ! 
En pleine saison, il est facile de perdre du jus ou de s’épuiser en voulant tout donner. Dans cet épisode, on te partage comment maintenir ta force sans griller tes cartouches, tout en restant prêt·e pour performer sur le rocher ou en compé.

Et ce n’est pas tout… Coach Bam te livre un micro beta précis qui pourrait bien être la petite pièce manquante pour send ce projet qui te résiste depuis trop longtemps.

À écouter si tu veux :

Optimiser ton entraînement pendant la saison

Préserver ton énergie pour tes objectifs

Utiliser la respiration pour mieux grimper et récupérer

 

]]> Épisode Bonus avec Coach Bam ! 
En pleine saison, il est facile de perdre du jus ou de s’épuiser en voulant tout donner. Dans cet épisode, on te partage comment maintenir ta force sans griller tes cartouches, tout en restant prêt·e pour performer sur le rocher ou en compé.

Et ce n’est pas tout… Coach Bam te livre un micro beta précis qui pourrait bien être la petite pièce manquante pour send ce projet qui te résiste depuis trop longtemps.

À écouter si tu veux :

Optimiser ton entraînement pendant la saison

Préserver ton énergie pour tes objectifs

Utiliser la respiration pour mieux grimper et récupérer

 

]]> 2543 Fri, 15 Aug 2025 16:00:00 EST 61. Leçon en montagnes avec les ambassadeurs d'Arc'teryx, podcast live lavoixdesgrimpeurs7061327 full 5 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s5e3-lecon-en-montagnes-avec-les-ambassadeurs-darcteryx-podcast-en-dir Frank On voit souvent les belles images sur Instagram : des sommets, des paysages grandioses, des aventures qui inspirent. 

Mais derrière chaque photo se cachent des heures d'engagement, de doutes, de prises de risque, et un chemin profondément personnel. 

Dans cet épisode enregistré au tout nouveau magasin Arc'teryx Royalmount, on discute à cœur ouvert avec quatre ambassadeurs de la marque. 

Ils nous partagent les leçons que la montagne leur a apprises — des histoires d’effort, de passion et de vulnérabilité. Un épisode brut, humain, inspirant. 

pour info coaching: lavoixdesgrimpeurs.ca

]]> On voit souvent les belles images sur Instagram : des sommets, des paysages grandioses, des aventures qui inspirent. 

Mais derrière chaque photo se cachent des heures d'engagement, de doutes, de prises de risque, et un chemin profondément personnel. 

Dans cet épisode enregistré au tout nouveau magasin Arc'teryx Royalmount, on discute à cœur ouvert avec quatre ambassadeurs de la marque. 

Ils nous partagent les leçons que la montagne leur a apprises — des histoires d’effort, de passion et de vulnérabilité. Un épisode brut, humain, inspirant. 

pour info coaching: lavoixdesgrimpeurs.ca

]]> 6981 Thu, 17 Jul 2025 13:39:00 EST 60. Concept de micro-gyms révolutionnaire ? la naissance de Pierre Climbing lavoixdesgrimpeurs6761730 bonus 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/un-concept-de-micro-gyms-revolutionnaire-la-naissance-de-pierre-climbing Frank Bienvenue dans cet épisode avec les fondateurs de Pierre Climbing ! 

Nous avons l'honneur d'assister à la naissance de ce concept révolutionnaire de micro-gyms, directement ici, à Montréal, au Québec. 

Leur vision ? Ouvrir plus de 100 gyms à travers la province, avec une ambition mondiale pour leur concept unique. 

Vous allez découvrir un univers totalement différent de ce que vous avez connu : des prises en pierre naturelle et un nombre d'abonnements limité par gym. 

Dans cet épisode, on vous dévoile en détail la genèse et la vision de Pierre Climbing, en compagnie des trois fondateurs. Bonne écoute ! 

Pour prendre un appel découverte et trouver le coach pour toi : 

https://lavoixdesgrimpeurs.ca/ 

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]]> 2657 Tue, 01 Jul 2025 18:42:00 EST 59. Mon training PENDANT la saison chaude + objectifs à venir! Coach Bam lavoixdesgrimpeurs9770316 bonus 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/bonus-mon-training-pendant-la-saison-chaude-objectifs-a-venir-coach-b Frank Bienvenue sur l’épisode bonus avec coach Félix Bam ! Coach de l'académie des grimpeurs.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler de mon training pendant la saison, de mon retour de voyage et de mon expérience à Fontainebleau en grimpe extérieure, ainsi que des gyms européens.

On va également aborder les objectifs des prochaines semaines, alors qu’il commence à faire chaud au Québec, et le plan de match au niveau de mes exercices vraiment dans le spécifique.

 

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]]> Bienvenue sur l’épisode bonus avec coach Félix Bam ! Coach de l'académie des grimpeurs.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler de mon training pendant la saison, de mon retour de voyage et de mon expérience à Fontainebleau en grimpe extérieure, ainsi que des gyms européens.

On va également aborder les objectifs des prochaines semaines, alors qu’il commence à faire chaud au Québec, et le plan de match au niveau de mes exercices vraiment dans le spécifique.

 

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]]> 2992 Tue, 24 Jun 2025 16:42:00 EST 58. De l'escalade à l'alpiniste autour du monde... Vincent Landry lavoixdesgrimpeurs5197475 full 5 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s5e2-de-lescalade-au-futur-de-lalpiniste-au-quebec-et-plus-vincent Frank Dans cet épisode Nous avons la chance de recevoir Vincent Landry, un alpiniste québécois qui s’annonce comme une figure montante du monde de l’alpinisme, au Québec comme à l’international.

 On plonge dans : 

-Son ascension du Mont Denali et sa descente à ski 

-Les différences de mindset entre l’alpinisme, l’escalade de roche, de bloc et de trad 

-Les spécificités techniques et mentales de l’escalade de glace 

-Ses expériences marquantes à Chamonix 

-Et même en République tchèque Un échange passionnant sur le dépassement, la rigueur, et ce que ça prend pour atteindre les plus hauts sommets — littéralement. 

 

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-Les spécificités techniques et mentales de l’escalade de glace 

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]]> 3812 Thu, 12 Jun 2025 09:42:00 EST 57. La pyramide de la nutrition, les bases Caroline Milenkovic lavoixdesgrimpeurs1928800 full 5 1 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s5e1-la-pyramide-de-la-nutrition-les-bases-caroline-milenkovic Frank Coach en nutrition pour l’Académie des Grimpeurs, Caroline se joint à moi pour un premier (et certainement pas le dernier !) épisode sur la nutrition en escalade. 

On plonge directement dans ce sur quoi 90 % des athlètes devraient concentrer la majorité de leur énergie pour obtenir les meilleurs résultats !

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]]> 5163 Thu, 29 May 2025 14:17:00 EST Un nouveau Départ.... ? lavoixdesgrimpeurs5518399 trailer 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/un-nouveau-depart Frank Ceux et celles qui nous suivent sur les réseaux l’ont peut-être déjà deviné… La Voix des Grimpeurs entre dans une nouvelle ère — et ce ne sera plus juste un podcast.

 

Voici le site complet: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/ 

  • Trouve ton coach: Nutrition / Prépa physique / Suivi Technique / Prépa mental 
  • Espace soigne ta blessure avec un physio 100% en ligne 
  • Et +++
]]> Ceux et celles qui nous suivent sur les réseaux l’ont peut-être déjà deviné… La Voix des Grimpeurs entre dans une nouvelle ère — et ce ne sera plus juste un podcast.

 

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  • Et +++
]]> 721 Mon, 19 May 2025 15:26:00 EST 55. L’art de passer de “je suis fort” à “je grimpe fort”. Coach Bam lavoixdesgrimpeurs4412586 bonus 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/lart-de-passer-de-je-suis-fort-a-je-grimpe-fort-mon-prochain-cycle-d Frank Dans cet épisode avec coach Félix Bam, on explore comment transférer ta force et ta flexibilité sur le mur, pour que ton entraînement serve vraiment ta grimpe. On parle aussi de comment mieux bouger en dalle, et comment amener ton corps à mobiliser toutes ses ressources quand t’es en action.

Et puisqu’elle approche à grands pas, on te donne aussi des pistes pour bien préparer ta saison de grimpe extérieure. Bonne écoute !

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code: LVDG10 Notre sponsor Chalk factory qui nous permet de rendre le podcast possible! https://movementholds.com/ pour nous aider ! 

Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!

 

 

]]> Dans cet épisode avec coach Félix Bam, on explore comment transférer ta force et ta flexibilité sur le mur, pour que ton entraînement serve vraiment ta grimpe. On parle aussi de comment mieux bouger en dalle, et comment amener ton corps à mobiliser toutes ses ressources quand t’es en action.

Et puisqu’elle approche à grands pas, on te donne aussi des pistes pour bien préparer ta saison de grimpe extérieure. Bonne écoute !

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]]> 2382 Wed, 16 Apr 2025 18:17:00 EST 54. Ouvrir plus de 250 voies extérieures ? Le processus complet de A à Z lavoixdesgrimpeurs2087733 full 4 12 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/ouvrir-plus-de-250-voies-exterieure-le-processus-complet-pat-brouillard Frank Bonjour à tous ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir deux invités incroyables sur le podcast : Patrick Brouillard, un ouvreur en falaise extérieure chevronné, et Karel Guevin, un grimpeur multisport passionné qui excelle aussi bien sur glace que sur rocher, en bloc, en artificiel et bien plus encore. 

Aujourd'hui, on plonge dans l'univers fascinant de l'ouverture de voies d'escalade extérieure, que ce soit en simple pich ou en multipitch. 

Vous vous êtes déjà demandé comment ça marche, quelles sont les étapes à suivre, combien de temps ça prend, ou encore quelles autorisations sont nécessaires ? Ne manquez pas cet épisode où nos experts partageront tous leurs secrets pour ouvrir une voie d'escalade. 

Préparez-vous à être inspirés et informés ! Bonne écoute !

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]]> 4838 Wed, 02 Apr 2025 17:48:00 EST 53. Des jeux Olympiques en gymnastiques à la grimpe, rené Cournoyer lavoixdesgrimpeurs7737282 full 4 10 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/des-jeux-olympiques-en-gymnastiques-a-la-grimpe-rene-cournoyer Frank Bonjour à tous ! Aujourd’hui, nous avons la chance d’accueillir René Cournoyer, un gymnaste qui s’est distingué aux Jeux Olympiques, tant à Tokyo qu’à Paris, ces dernières années.

 Dans cet épisode, nous allons discuter de son processus personnel de grimpe et explorer les similitudes entre l’escalade et la gymnastique.

 Au programme, nous verrons comment la flexibilité, essentielle tant en gymnastique qu’en escalade, peut influencer les performances. 

Nous parlerons également de la force, un autre élément clé des deux disciplines. 

Enfin, nous examinerons le parallèle entre la gymnastique professionnelle et l’escalade, en mettant en lumière les enseignements que les grimpeurs peuvent tirer de cette discipline. 

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 Dans cet épisode, nous allons discuter de son processus personnel de grimpe et explorer les similitudes entre l’escalade et la gymnastique.

 Au programme, nous verrons comment la flexibilité, essentielle tant en gymnastique qu’en escalade, peut influencer les performances. 

Nous parlerons également de la force, un autre élément clé des deux disciplines. 

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]]> 5121 Thu, 20 Mar 2025 17:20:00 EST 52. Force Active VS passive ? résultats de mon premier bloc d'entrainement lavoixdesgrimpeurs2318514 bonus 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/force-active-vs-passive-resultats-de-mon-premier-bloc-dentrainement-coa Frank  

Dans cet épisode, je partage les résultats de mon premier bloc d’entraînement avec Coach Bam. 

Au programme : 

-une discussion sur la force active versus la force passive au niveau des doigts

- des astuces pour maximiser ma grimpe sans me concentrer uniquement sur les métriques de force

- et un aperçu de mes projets d’escalade pour l’été à venir. Ne manque pas ça!

 

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Dans cet épisode, je partage les résultats de mon premier bloc d’entraînement avec Coach Bam. 

Au programme : 

-une discussion sur la force active versus la force passive au niveau des doigts

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]]> 2407 Sun, 16 Mar 2025 12:30:00 EST 51. Ouverture féminine extérieure, grimper à Fontainebleau, Caroline Sinno lavoixdesgrimpeurs8629292 full 4 9 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e9-ouverture-feminine-exterieure-grimper-a-fontainebleau-pro-tips-ca Frank Dans cet épisode, nous avons la chance d’accueillir Caroline Sinno, grimpeuse professionnelle de Fontainebleau, propriétaire de l’huile de massage Crimpoil, et fondatrice du mouvement Girls in Bleau, sur le podcast !

Au menu :

  • La place de l’ouverture extérieure féminine dans l’avenir de l’escalade
  • Comment bien se préparer pour grimper à Fontainebleau
  • Stratégies tactiques, nutritionnelles, physiques et mentales
  • Image corporelle et performance
  • Et bien plus encore !

 

Caroline offre à nos auditeurs 20% sur les huiles crimpoil avec le code: LVDG20

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]]> 5077 Thu, 06 Mar 2025 12:35:00 EST 50. Maintenir sa force et performer? mes métriques début 2025, Coach Bam lavoixdesgrimpeurs9645325 full No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/maintenir-sa-force-et-performer-mes-metriques-debut-2025-coach-bam Frank C’est reparti pour les hors-série avec Coach Bam !

Dans cet épisode, nous allons parler de mon plan d'entraînement pour les prochains mois, analyser mes chiffres de début 2025 versus septembre 2024, et voir comment j’ai fait pour maintenir mes qualités athlétiques !

Bonne écoute !

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]]> 2128 Fri, 28 Feb 2025 08:23:00 EST 49. Ouvrir avec Kaya la vallée Fraser au BC, Denis Langlois lavoixdesgrimpeurs5103866 full 4 8 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e8-ouvrir-avec-kaya-la-vallee-fraser-au-bc-denis-langlois Frank Dans cet épisode, nous parlerons du processus nécessaire pour ouvrir un secteur complet avec l’application Kaya. 

Nous recevons Denis Langlois, qui a déménagé en Colombie-Britannique il y a plusieurs années pour se rapprocher de la nature et de l’escalade. 

Dans l’ombre de Squamish, la vallée Fraser reste un secteur impressionnant avec plus de 1 000 blocs. C’est aussi une région où vivait le célèbre Marc-André Leclerc, et qui mérite bien plus d’attention qu’on ne le pense… 

Au programme : 

-L’ouverture de blocs en extérieur avec Kaya 

-Ce qu’il faut faire pour ouvrir et entretenir un site 

-Les défis liés à l’ouverture de blocs en Colombie-Britannique 

-Et plus encore ! 

Denis prépare également un film sur l'ouverture de la vallée fraser, en voici le lien sur trailer: https://youtu.be/QG17oKMwZSw

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]]> 3832 Thu, 20 Feb 2025 20:08:00 EST 48. Escalade/psychologie, dompter son mental, Chrystelle St-Pierre lavoixdesgrimpeurs9202673 full 4 7 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e7-escaladepsychologie-lart-de-dompter-son-mental-chrystelle-st-pie Frank Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Chrystelle St-Pierre, spécialiste en psychologie de l’escalade. Ensemble, nous explorerons différentes tactiques et stratégies pour mieux comprendre et apprivoiser nos pensées en grimpant. 

Au menu : 

-La peur de chuter 

-Le jugement des autres 

-Les pensées parasites avant, pendant et après une grimpe 

-Les plateaux mentaux … et bien plus encore !

]]> Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Chrystelle St-Pierre, spécialiste en psychologie de l’escalade. Ensemble, nous explorerons différentes tactiques et stratégies pour mieux comprendre et apprivoiser nos pensées en grimpant. 

Au menu : 

-La peur de chuter 

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]]> 5498 Thu, 13 Feb 2025 16:54:00 EST 47. Entreprenariat d'escalade/ création d'Onsite/Offsite, Francis Larose lavoixdesgrimpeurs7463646 full 4 6 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e6-entreprendre-en-escalade-et-la-creation-donsiteoffsite-francis-la Frank ️ Nouvel épisode ! ️ 

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Francis Larose, un multi-entrepreneur passionné qui façonne le monde de l’escalade.

 Francis est à l’origine de plusieurs entreprises dans ce domaine, dont une compagnie d’usinage de prises et de structures d’escalade à portée internationale. Il est également derrière la franchise Offsite, qui redéfinit l’entraînement des grimpeurs. 

Au programme : 

La création des concepts Onsite et Offsite 

Le quotidien d’un entrepreneur dans l’escalade 

L’avenir d’Offsite et sa vision à long terme 

Monter une entreprise par passion plutôt que par profit 

… et bien plus encore ! Bonne écoute !  

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]]> ️ Nouvel épisode ! ️ 

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]]> 3928 Wed, 05 Feb 2025 21:40:00 EST 46. La force des doigts / systèmes énergétiques en escalade, Léo Pasek lavoixdesgrimpeurs6999420 full 4 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e5-la-force-des-doigts-et-les-systemes-energetiques-en-escalade-avec-l Frank Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir à nouveau Léo Pasek, coach en escalade, pour une véritable masterclass sur la fameuse force des doigts et les systèmes énergétiques en escalade. 

Au programme : 

-Les différences entre force maximale, force de contact, puissance, power endurance, endurance et force critique 

-Les tests à réaliser pour progresser dans chacune de ces capacités 

-Les exercices essentiels pour une surcharge progressive ... 

et bien plus encore ! 

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https://movementholds.com/ pour nous aider ! 

Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!

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]]> 5747 Thu, 30 Jan 2025 17:36:00 EST 45. On m'interview sur la première année de mon podcast ! lavoixdesgrimpeurs4626472 full 4 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e4-on-minterview-sur-la-premiere-annee-de-mon-podcast-votre-studio Frank Wow! Déjà un peu plus d’un an que le podcast La Voix des Grimpeurs a pris son envol. Tout d’abord, je tiens à remercier la communauté de grimpeurs francophones qui a répondu présente et qui s’est montrée si réceptive! Cette aventure ne serait pas possible sans vous. 

Au menu : 

-Comment m’est venue l’idée derrière le podcast 

-À quoi ressemble une semaine type et le processus de création d’un épisode

 -Les embûches rencontrées au départ et celles d’aujourd’hui 

-La vision de l’entreprise pour l’avenir 

-Les coûts et risques liés au podcasting 

... et bien plus! 

Avec la belle gang de votre studio créatif et leur podcast -Votre podcast- où ils interview des podcast prometteur au Québec! 

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Au menu : 

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]]> 4352 Wed, 22 Jan 2025 20:58:00 EST 44. (partie2) Andres répond à vos questions ! lavoixdesgrimpeurs9325086 bonus 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e4-partie2-andres-repond-a-vos-questions Frank Si vous n'avez pas encore écouté la partie 1, nous vous le conseillons fortement d'aller jeter un coup d'oeil..

 Sinon, nous répondons à vos questions d'il y a quelques semaines sur l'entrainement, sa chaine youtube, comment il fait pour bien grimper dans les boites malgré qu'il est grand etc. 

Bonne écoute ! 

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]]> 1601 Wed, 15 Jan 2025 19:31:00 EST 43. Micro Beta jusqu'à V12 et board climbing, Andres Benavente lavoixdesgrimpeurs4543012 full 4 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e3-micro-beta-jusqua-v12-et-board-climbing-andres-benavente Frank Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Andres, qui a su avancer rapidement dans les cotations dans ses premieres années de grimpe ! 

Au menu:

 - Board climbing pour s'entrainer en escalade et les différents type de board 

- Comment briser les plateaux et l'importance de l'entrainement en escalade 

- Sa chaine youtube en pleine expansion - Les erreurs classiques que les grimpeurs font en fonction des plateaux

 Bon écoute ! 

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]]> 3738 Thu, 09 Jan 2025 18:33:00 EST 42. Dylan Chuat, grimper 5.15+, FA de Big Nose V15 et Mellow Climbing lavoixdesgrimpeurs4510264 full 4 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e2-dylan-chuat-grimper-515-fa-de-big-nose-v15-et-mellow-climbing-d Frank Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir Dylan Chuat, double champion suisse de lead et vice-champion en bloc, qui partage son expérience dans l’ouverture de son bloc Big Nose, côté V15, ainsi que ce qu’il faut pour grimper dans le 5.15+. Au menu :

  • Le processus pour apparaître sur la célèbre chaîne mondiale Mellow Climbing.
  • Ce qu’il faut pour passer du 5.14 au 5.15.
  • Sa vision des quatre piliers : nutrition, mindset, tactique et entraînement.
  • L’entraînement spécifique à l’escalade.
  • Et bien plus encore !

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]]> 3893 Wed, 18 Dec 2024 19:58:00 EST 41. Julien Descheneaux: un vrai master class sur les blessures/training lavoixdesgrimpeurs2748378 full 4 1 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s4e1-julien-descheneaux-un-master-class-humain-sur-les-blessures-et-le Frank Dans cet épisode, nous avons la chance de recevoir le physiothérapeute le plus connu et possiblement le premier à s’être spécialisé à 100 % dans les blessures et l’entraînement en escalade au Québec, Julien Descheneaux !

Au menu :

  • Les blessures classiques en escalade et comment les prévenir
  • Comment maximiser chaque niveau grâce à l’entraînement
  • Comment s’entraîner en fonction de son âge
  • La fameuse force des doigts et son évolution avec l’âge
  • Les nouvelles blessures liées au style « compé » de plus en plus présent ces dernières années

Bonne écoute! 

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  • Les blessures classiques en escalade et comment les prévenir
  • Comment maximiser chaque niveau grâce à l’entraînement
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]]> 6509 Thu, 12 Dec 2024 18:27:00 EST 40. Grimper des crevasses de glace en islande, Jeff Mercier lavoixdesgrimpeurs5344338 full 3 12 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e12-grimper-des-crevasses-de-glace-en-islande-jeff-mercier Frank Dans cet épisode, nous avons la chance d’avoir l'un des grimpeurs de glace les plus connus au monde, Jeff Mercier.
Il était en Islande pendant le tournage, donc la connexion n’était pas parfaite, mais le contenu a été méga intéressant.

Au programme :

  • On parle de la création de son film d’escalade avec 3Peaks Production en ce moment.
  • Comment il a commencé à grimper en crevasse de glace.
  • Les limites mentales par rapport à l’escalade de glace pour atteindre les prochains niveaux.
  • La conciliation entre famille, escalade et voyage.
  • Comment il se prépare pour des expéditions et son régime d’entraînement pour performer.

Bonne écoute !

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  • On parle de la création de son film d’escalade avec 3Peaks Production en ce moment.
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]]> 3710 Wed, 13 Nov 2024 22:38:00 EST 39. Identité en escalade, être queer dans la communauté de grimpe lavoixdesgrimpeurs1420691 full 3 11 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e11-identite-en-escalade-etre-queer-dans-la-communaute-de-grimpe Frank Dans cet épisode, nous abordons le sujet de l'identité de genre en escalade et de la manière dont la communauté queer s'intègre à la grande communauté des grimpeurs. 

Au menu : 

- Le coming-out en escalade 

- L'intégration dans les salles de grimpe 

- Comment l'escalade a pu aider à la transition de Ju et à la prise de confiance en soi

 - L'avenir du queer bloc au Québec

 - Ce que l'on peut faire pour favoriser l'inclusivité en escalade 

- L'acceptation de son corps 

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]]> 4420 Wed, 06 Nov 2024 21:02:00 EST 38. Épisode bonus - Revue de l'application #Allezallezapp lavoixdesgrimpeurs4272702 bonus 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-revue-de-lapplication-avec-le-fondateur-dallezallezapp Frank Dans cet épisode, nous recevons le fondateur d'Allezallezapp, Félix, pour discuter de son application d'escalade de bloc qui allie plaisir et aspect social.

Voici le concept, dans leurs mots :

Allez! Allez! est un jeu d'escalade ludique qui consiste à relever des défis liés aux parcours/problèmes d'escalade à ton gym favori avec tes amis. Contrairement aux autres applications d'escalade, qui sont majoritairement axées sur la performance, celle-ci focalise sur le plaisir et sur les expériences variées de ce sport. En fait, c'est un jeu super simple et pour tous les niveaux. C'est également un projet de passionnés qui veulent faciliter la découverte de ce merveilleux sport à tous. C'est comme le jeu Twister© mais à la verticale!

voici le site web: https://allez-allez.app/

Au menu: 

  • La mission de Allezallezapp
  • le concept et comment ca fonctionne 
  • comment jouer avec ses amis et les défis possibles 

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]]> 1942 Sat, 26 Oct 2024 11:24:00 EST 37. Mes résultats de voyage à Joe's, pret pour la saison d'ici ? lavoixdesgrimpeurs7151894 bonus 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-les-resultats-de-mon-voyage-a-joes-en-bloc-se-preparer-po Frank Dans cet épisode, nous allons explorer mes résultats après trois semaines d'escalade de bloc à Joe's Valley, en Utah. Tout ca avec Coach Félix Bam!

Au programme :

  • Comment j'ai géré la FATIGUE
  • Comment j'ai abordé mes ATTENTES en matière de PERFORMANCE
  • Comment j'ai choisi les COTTES que je voulais grimper et les PROJETS que je souhaitais enchaîner
  • Ce que j'ai appris en termes de TACTIQUES pour maximiser mes journées

Aussi :

  • Quelles sont mes prochaines étapes au Québec pour les mois d'OCTOBRE et NOVEMBRE (les meilleurs mois de l'année)
  • Comment essayer de MAINTENIR ma FORCE tout en optimisant mes performances en extérieur
  • Mes projets à venir ET BIEN PLUS !

 

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]]> 2916 Tue, 22 Oct 2024 20:33:00 EST 36. Par où commencer l'entrainement en escalade...? Léo Pasek lavoixdesgrimpeurs8886929 full 3 10 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s310-ou-commencer-en-entrainement-descalade-les-metriques-a-prendre Frank Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de Léo Pasek, entraîneur d'escalade reconnu en France. Il nous partage sa manière unique de travailler avec ses athlètes.

Nous aborderons en profondeur les sujets suivants :

  • Les tests à réaliser pour évaluer le niveau de départ et établir des objectifs pertinents
  • Les cycles d'entraînement sur plusieurs mois
  • Comment optimiser la récupération
  • La performance de pointe
  • La force des doigts
  • Le concept de rappel de force

Bonne écoute !

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]]> 6946 Thu, 17 Oct 2024 17:41:00 EST 35. Les dynamiques homme/femme en escalade, statut/pouvoir-Céline Hequet lavoixdesgrimpeurs5628046 full 3 9 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e9-les-dynamiques-hommesfemmes-en-escalade-statutpouvoir-celine-heq Frank Dans cet épisode, nous recevons Céline Hequet, qui a réalisé une étude en sociologie sur les dynamiques de genre en escalade à l'université McGill. Je laisse le lien ici si vous voulez jeter un œil avant d'écouter le podcast :

http://mcgill.academia.edu/C%C39lineHequet

Au menu :

• Décortiquer les résultats de l'étude

• Ce qui crée l'identité d'un grimpeur selon les résultats

• La relation et le mentorat entre hommes et femmes en escalade

• Comment sont gérées les relations de pouvoir en escalade

• Ce qu'est un lifestyle sport

Et plus…

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]]> 4718 Fri, 11 Oct 2024 18:26:00 EST 34. Mon avant/après 6 mois de training, Stratégies de voyage lavoixdesgrimpeurs5184189 bonus 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-mon-avantapres-6-mois-de-training-compare-a-dautres-base Frank Dans cet épisode, nous allons parler avec mon coach Félix Bam de mes métriques d'entraînement depuis que j'ai commencé, au mois de février, mon plan ! Donc, un méga AVANT/APRÈS et allons les comparer.

  • Force de doigt
  • Power endurance de doigt
  • Endurance de doigts
  • Force de pull-up
  • Endurance de pull-up
  • Max grade et flash grade
  • Flexibilité
  • Push-up

On va aussi discuter de la façon dont je devrais percevoir mon voyage, ainsi que des objectifs et des stratégies à mettre en place pour maximiser mes chances de réussir le plus de blocs possible en 3 semaines, et où j'en suis par rapport à d'autres bases de données mondiales.

Bonne écoute !

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]]> Dans cet épisode, nous allons parler avec mon coach Félix Bam de mes métriques d'entraînement depuis que j'ai commencé, au mois de février, mon plan ! Donc, un méga AVANT/APRÈS et allons les comparer.

  • Force de doigt
  • Power endurance de doigt
  • Endurance de doigts
  • Force de pull-up
  • Endurance de pull-up
  • Max grade et flash grade
  • Flexibilité
  • Push-up

On va aussi discuter de la façon dont je devrais percevoir mon voyage, ainsi que des objectifs et des stratégies à mettre en place pour maximiser mes chances de réussir le plus de blocs possible en 3 semaines, et où j'en suis par rapport à d'autres bases de données mondiales.

Bonne écoute !

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]]> 4072 Sat, 05 Oct 2024 13:08:00 EST 33. Etre fort pour l'escalade? self coaching, bon ou mauvais? Loi Duong lavoixdesgrimpeurs3936582 full 3 8 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e8-transfert-de-la-force-en-escalade-self-coaching-bon-ou-mauvais-loi Frank Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir Loi Duong Jr, fondateur de "Rage Climbing", McGill Climbing et de sa populaire chaîne YouTube en pleine expansion.


Loi, qui avait déjà un solide bagage d'athlète avant de se lancer dans l'escalade, nous parlera de l'impact de sa force physique exceptionnelle sur ses performances en grimpe.

 Il partagera avec nous à quel point, selon lui, cette force était ou non transférable à l'escalade.


Au menu :
• Pourquoi l'auto-coaching est-il important ?
• Dans quelle mesure la force physique se transfère-t-elle à l'escalade ?
• Les subtilités du mouvement en escalade
• La mission de Rage Climbing et la professionnalisation de l'escalade

 

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]]> Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir Loi Duong Jr, fondateur de "Rage Climbing", McGill Climbing et de sa populaire chaîne YouTube en pleine expansion.


Loi, qui avait déjà un solide bagage d'athlète avant de se lancer dans l'escalade, nous parlera de l'impact de sa force physique exceptionnelle sur ses performances en grimpe.

 Il partagera avec nous à quel point, selon lui, cette force était ou non transférable à l'escalade.


Au menu :
• Pourquoi l'auto-coaching est-il important ?
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• Les subtilités du mouvement en escalade
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]]> 4439 Wed, 02 Oct 2024 19:12:00 EST 32. Pionnier handi-grimpe et corps d'art, Philippe Ribiere lavoixdesgrimpeurs8551685 full 3 7 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e7-pionnier-handi-grimpe-aux-jo-le-corps-comme-oeuvre-dart-philippe Frank Dans cet épisode, nous avons l'honneur d'accueillir Philippe Ribiere, qui vient partager avec nous son histoire inspirante.

Né avec une malformation congénitale, Philippe est un pionnier du mouvement handi-grimpe depuis plus de 20 ans. Il a joué un rôle clé dans la promotion de l'escalade aux Jeux Olympiques et a même décroché une médaille de bronze avec l'équipe de France.

Il nous racontera comment il perçoit son handicap et partagera sa vision de l'avenir pour les grimpeurs en situation de handicap.

Philippe donne des conférences aux quatre coins du monde pour raconter son parcours exceptionnel. Il vous invitera à découvrir une nouvelle perspective sur son corps et sur le monde qui l'entoure.

Bonne écoute !

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Né avec une malformation congénitale, Philippe est un pionnier du mouvement handi-grimpe depuis plus de 20 ans. Il a joué un rôle clé dans la promotion de l'escalade aux Jeux Olympiques et a même décroché une médaille de bronze avec l'équipe de France.

Il nous racontera comment il perçoit son handicap et partagera sa vision de l'avenir pour les grimpeurs en situation de handicap.

Philippe donne des conférences aux quatre coins du monde pour raconter son parcours exceptionnel. Il vous invitera à découvrir une nouvelle perspective sur son corps et sur le monde qui l'entoure.

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]]> 5166 Wed, 25 Sep 2024 18:13:00 EST 31. Projeter des voies en voyage.. Mathilde Brumagne, Félicien Roy lavoixdesgrimpeurs8142139 full 3 6 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e6-tout-ce-dont-vous-devez-savoir-pour-projeter-des-voies-en-voyage-ma Frank Dans cette épisode Avec Mathilde Brumagne et Felicien Roy, deux grimpeurs de 5.14+ nous allons plonger dans l'univers d'avoir des projets de voies en voyage !

 

Au menu:

- objectif en fonction de la longévité du voyage

- les micro beta pour maximiser chaque journée sur ses projets

- comment s'entrainer et préparer son voyage

- comment réagir en fonction des événements a travers le voyage

- mindset et plus!!

 

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]]> Dans cette épisode Avec Mathilde Brumagne et Felicien Roy, deux grimpeurs de 5.14+ nous allons plonger dans l'univers d'avoir des projets de voies en voyage !

 

Au menu:

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]]> 5934 Wed, 18 Sep 2024 22:48:00 EST 30. Maitriser les bloc, Sender rapidement à l'intérieur, Jean-Michel B. lavoixdesgrimpeurs2871107 full 3 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/maitriser-les-bloc-comment-enchainer-rapidement-a-linterieur-jean-miche Frank Dans cet épisode, nous entrons dans la tête à Jean-Michel Bellavance et il nous parle de comment il réussi a maximiser ses tactiques de grimpes pour réussir ses blocs aussi rapidement …

Au menu: 

  • comment décortiquer les blocs par section 
  • comment améliorer sa cadence de grimpe selon les moments du bloc 
  • on jase nutrition et habitudes de vie 
  • mindset pendant sa séance 

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]]> Dans cet épisode, nous entrons dans la tête à Jean-Michel Bellavance et il nous parle de comment il réussi a maximiser ses tactiques de grimpes pour réussir ses blocs aussi rapidement …

Au menu: 

  • comment décortiquer les blocs par section 
  • comment améliorer sa cadence de grimpe selon les moments du bloc 
  • on jase nutrition et habitudes de vie 
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]]> 5042 Wed, 11 Sep 2024 17:45:00 EST 29. Force, technique, spiritualité pour les world cup/ Victor Baudrand lavoixdesgrimpeurs7843314 full 3 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e4-force-technique-spiritualite-et-performance-world-cup-victor-band Frank Dans cet épisode, nous avons l'honneur d'accueillir Victor Baudrand pour discuter de son parcours d'athlète en Coupe du Monde. 

Au programme :

 - L’aspect spirituel de l’escalade en extérieur 

- Comment équilibrer performance physique et bien-être intérieur

 - Talent vs travail acharné : quel est le vrai moteur du succès ? 

- La routine quotidienne des athlètes de la Coupe du Monde

 - Réponses aux questions secrètes des auditeurs

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Au programme :

 - L’aspect spirituel de l’escalade en extérieur 

- Comment équilibrer performance physique et bien-être intérieur

 - Talent vs travail acharné : quel est le vrai moteur du succès ? 

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]]> 4237 Wed, 04 Sep 2024 17:49:00 EST 28. L'art de grimper en ligne, le succès de Vincent sur YouTube lavoixdesgrimpeurs9163718 full 3 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e3-lart-de-grimper-en-ligne-le-succes-de-vincent-sur-youtube Premier épisode européen de la saison 3 !

Nous avons la chance de vous offrir un épisode en deux parties. Dans la première, nous discuterons avec Vincent Rolo, de la chaîne YouTube Vincent Grimpe, qui a réussi à bâtir une communauté de plus de 40000 abonnés en seulement 4 ans dans le domaine de l'escalade en Europe.

  • Les grands défis liés à YouTube
  • Le retour de la communauté de grimpe francophone
  • Ses motivations et stratégies de création

La deuxième partie sera consacrée à plusieurs questions que j'ai pu lui poser, plus spécifiquement sur l'escalade :

  • Les piliers de progression, comme il en parle dans son livre sur l'escalade de bloc
  • La différence entre les pros et les amateurs (car il a grimpé avec plusieurs grands noms en Europe)
  • Quand commencer à s'entraîner sérieusement ?

Bonne écoute !

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]]> Premier épisode européen de la saison 3 !

Nous avons la chance de vous offrir un épisode en deux parties. Dans la première, nous discuterons avec Vincent Rolo, de la chaîne YouTube Vincent Grimpe, qui a réussi à bâtir une communauté de plus de 40000 abonnés en seulement 4 ans dans le domaine de l'escalade en Europe.

  • Les grands défis liés à YouTube
  • Le retour de la communauté de grimpe francophone
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La deuxième partie sera consacrée à plusieurs questions que j'ai pu lui poser, plus spécifiquement sur l'escalade :

  • Les piliers de progression, comme il en parle dans son livre sur l'escalade de bloc
  • La différence entre les pros et les amateurs (car il a grimpé avec plusieurs grands noms en Europe)
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]]> 3901 Wed, 28 Aug 2024 20:14:00 EST 27. Mais où va l'escalade ? les prochains 10 ans! Francois-Guy Thivierge lavoixdesgrimpeurs2728518 full 3 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e2-mais-ou-sen-va-lescalade-les-prochains-10-ans-de-grimpe-franc Dans cet épisode, nous sommes en direct des Palissades de Charlevoix, un lieu emblématique de la grimpe au Québec, où François-Guy Thivierge nous partage sa vision de ce qu'était l'escalade il y a 30 ans au Québec. Il nous parle de ses aventures sur l'Everest, de ses histoires inspirantes de grimpe partout à travers le monde, et des 7 plus hauts sommets des 7 continents qu'il a conquis.

Au menu :

  • Ouvertures de voies en multi-pitch en trad et en glace
  • L'évolution des cotations
  • L'entraînement il y a plus de 20 ans
  • Sa philosophie de vie et sa vision de ce que l'escalade nous réserve dans les prochaines années

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]]> Dans cet épisode, nous sommes en direct des Palissades de Charlevoix, un lieu emblématique de la grimpe au Québec, où François-Guy Thivierge nous partage sa vision de ce qu'était l'escalade il y a 30 ans au Québec. Il nous parle de ses aventures sur l'Everest, de ses histoires inspirantes de grimpe partout à travers le monde, et des 7 plus hauts sommets des 7 continents qu'il a conquis.

Au menu :

  • Ouvertures de voies en multi-pitch en trad et en glace
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]]> 3942 Wed, 21 Aug 2024 16:43:00 EST 26. 1 mois avant mon voyage de bloc a Joe's / Coach Bam lavoixdesgrimpeurs8333685 bonus 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-1-mois-avant-mon-voyage-de-bloc-a-joes-coach-bam ÉPISODE BONUS HORS-SÉRIE !!

Dans cet épisode, je vous parle de mon dernier mois d'entraînement avant mon voyage de trois semaines à Joe's Valley, dans l'Utah.

Avec Coach Bam, nous allons évaluer les progrès de mon programme d'entraînement des six derniers mois (documenté également dans ce balado).

Nous aborderons différents sujets comme :

  • Ma nutrition durant les 30 derniers jours : plus ou moins de calories ?
  • Le volume d'entraînement : en hausse ou en baisse ?
  • La phase de deload : nécessaire ou non ?
  • Mes objectifs pour le voyage et la préparation pour d'éventuels projets.

Cet épisode est particulièrement intéressant pour ceux et celles qui envisagent un voyage de grimpe après avoir terminé un cycle d'entraînement. À ne pas manquer !

Bonne écoute !!

 

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]]> ÉPISODE BONUS HORS-SÉRIE !!

Dans cet épisode, je vous parle de mon dernier mois d'entraînement avant mon voyage de trois semaines à Joe's Valley, dans l'Utah.

Avec Coach Bam, nous allons évaluer les progrès de mon programme d'entraînement des six derniers mois (documenté également dans ce balado).

Nous aborderons différents sujets comme :

  • Ma nutrition durant les 30 derniers jours : plus ou moins de calories ?
  • Le volume d'entraînement : en hausse ou en baisse ?
  • La phase de deload : nécessaire ou non ?
  • Mes objectifs pour le voyage et la préparation pour d'éventuels projets.

Cet épisode est particulièrement intéressant pour ceux et celles qui envisagent un voyage de grimpe après avoir terminé un cycle d'entraînement. À ne pas manquer !

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]]> 2479 Mon, 19 Aug 2024 08:13:00 EST 25. Ce qu'il faut pour grimper jusqu'à 5.14/ Annie et Félicien lavoixdesgrimpeurs6787269 full 3 1 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s3e1-ce-quil-faut-pour-grimper-les-paliers-jusqua-514-annie-chouinar PREMIER EPISODE DE LA SAISON 3 ! 

Dans cet épisode, nous avons la chance d'avoir 2 grimpeurs qui ont grimpés jusqu'à 5.14d, Annie Chouinard et Felicien Roy qui voyagent a travers le monde pour l'escalade!

 Au sujet:

 - Comment dépasser chaque plateau (5.10 à 5.11 à 5.12 à 5.13 en allant jusque dans le 5.14+)

 - A partir de quand et comment planifier ses entrainements (ça va vous surprendre je crois)

 - Les erreurs sur chaque plateau que l'on voit souvent 

- Comment bien bâtir sa pyramide et maximiser ses performances extérieures 

- comment bien divisé son temps entre les occupations multiples 

- la motivation, le flow state et plus encore

 L'épisode a été tourné chez Offsite notre sponsor officiel pour la saison 3, un gym qui est focus sur l'entrainement, le coaching et la performance en escalade Bonne écoute ! 

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 Au sujet:

 - Comment dépasser chaque plateau (5.10 à 5.11 à 5.12 à 5.13 en allant jusque dans le 5.14+)

 - A partir de quand et comment planifier ses entrainements (ça va vous surprendre je crois)

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]]> 6615 Wed, 14 Aug 2024 21:59:00 EST 24. À 2 mois de mon voyage a Joe's / Coach Felix Bam lavoixdesgrimpeurs7499279 bonus 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-a-2-mois-de-mon-voyage-a-joes-coach-felix-bam Si vous n'avez pas écouté les autres épisodes de la mini-série sur mon entraînement par Zoom avec Coach Felix Bam, je vous suggère de les écouter avant de suivre celui-ci dans la section épisode bonus de la saison 2 !

 

Dans cet épisode, on fait un récapitulatif de mon dernier mésocycle d'entraînement de 30 jours et de mes objectifs pour mon voyage dans 2 mois à Joe's Valley...

 

On parle aussi de l'importance de développer son endurance générale pour la récupération et de la charge supplémentaire que cela prendra dans mon cycle d'entraînement.

 

Enjoy !

 

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Dans cet épisode, on fait un récapitulatif de mon dernier mésocycle d'entraînement de 30 jours et de mes objectifs pour mon voyage dans 2 mois à Joe's Valley...

 

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]]> 2578 Mon, 29 Jul 2024 10:51:00 EST 23. Acheter une maison pour emménager un site de plus de 200 voies lavoixdesgrimpeurs8672075 full 2 10 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e10-acheter-une-maison-pour-emmenager-un-site-de-plus-de-200-voies-a-3 Sur ce podcast nous avons la chance d'avoir Amelie Vertefeuille, Patrick Brouillard et Karel Guevin pour parler de l'histoire inspirante de la création du site de trois-rives en Mauricie 

Ils nous parlent du processus qu'ils ont du faire avec la FQME, du moment où ils ont ACHETER la maison en 2020 jusqu'à aujourd'hui avec un site de plus de 200 voies officielles et non officielles 

Escalade de trad, sport, multi pich et meme de glace seront au rendez-vous 

Nous parlerons aussi de l'ouverture de l'école d'escalade passion escalade par Amélie et Patrick et comment ils essaient de mixer grimpe et entreprise

Bonne écoute!!

 

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]]> 4600 Thu, 18 Jul 2024 23:01:00 EST 22. Francois Parisien / Animer et analyser l'escalade de compétition lavoixdesgrimpeurs4760569 full 2 9 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e9-francois-parisien-lanimation-et-lanalyse-de-competition-descala - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais 

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]]> 4049 Mon, 08 Jul 2024 22:34:00 EST 21. Zoom call avec coach Felix Bam / entraînement de Juin lavoixdesgrimpeurs9610192 bonus 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-zoom-call-avec-coach-felix-bam-entrainement-de-juin - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais

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]]> 2605 Fri, 05 Jul 2024 18:19:00 EST 20. L'art du coaching en escalade, Felicien, Antoine et Marie-Audrey lavoixdesgrimpeurs4846483 full 2 8 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e8-lart-et-le-pourquoi-du-coaching-en-escalade-felicien-antoine-et-m - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais 

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]]> 4719 Wed, 26 Jun 2024 21:53:00 EST 19. Zoom call avec coach Felix Bam / entraînement de Mai lavoixdesgrimpeurs7049264 bonus 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-zoom-call-avec-coach-felix-bam-entrainement-de-mai - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais 

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]]> 2281 Wed, 19 Jun 2024 22:51:00 EST 18. Dépasser les limites.. défis de grimpeurs/ Babette Roy, Hugo Dorval lavoixdesgrimpeurs2634115 full 2 7 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e7-depasser-les-limites-les-defis-des-grimpeurs-babette-roy-et-hugo - Code promo Delire boutique en ligne 

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]]> 5902 Fri, 14 Jun 2024 00:08:00 EST 17. Zoom call avec Coach Felix Bam / entraînement de février lavoixdesgrimpeurs8611606 bonus 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/episode-bonus-zoom-call-avec-coach-felix-bam-sur-mon-training-de-fevrier - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais 

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]]> 2622 Thu, 06 Jun 2024 17:22:00 EST 16. Du Quebec a Ouvrir un Gym en France avec Alois lavoixdesgrimpeurs7583343 full 2 6 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e6-du-quebec-a-ouvrir-un-gym-en-france-avec-alois - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais 

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]]> 5083 Mon, 03 Jun 2024 22:28:00 EST 15. Fred Desgranges / Les phases d'entrainement et les tactiques de comp lavoixdesgrimpeurs9572487 full 2 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e5-fred-desgranges-les-phases-dentrainement-et-les-tactiques-de-comp - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg

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]]> 4592 Thu, 23 May 2024 22:01:00 EST 14. Mia Laprise / Tactiques et entrainement de voie en escalade lavoixdesgrimpeurs7533299 full 2 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e4-analyse-dexperte-mia-laprise-tactiques-et-entrainement-de-voie Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais

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]]> 3819 Mon, 13 May 2024 19:10:00 EST 13. Analyse d'expert / Training d'hivers à Frank avec Coach Bam lavoixdesgrimpeurs5733017 full 2 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e3-analyse-dexpert-training-dhivers-a-frank-avec-coach-felix-bam Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais:

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]]> 6371 Thu, 02 May 2024 19:43:00 EST 12. La vulnérabilité et la résilience en escalade / Vanessa Marcoux lavoixdesgrimpeurs8081880 full 2 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e2-la-vulnerabilite-et-la-resilience-en-escalade-vanessa-marcoux Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais https://boutique.delirescalade.com/?t...  

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]]> 4002 Mon, 22 Apr 2024 20:06:00 EST 11. Une discussion sur les cotations en escalade... lavoixdesgrimpeurs3007196 full 2 1 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s2e1-les-cotations-avec-olivier-gabriel-stephanie-et-marie-michelle Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais

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]]> 5643 Thu, 11 Apr 2024 23:20:00 EST 10. Gérer sa longue blessure en escalade / Laurie Boivin, Simon Rivest lavoixdesgrimpeurs2686276 full 1 10 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e10-comment-gerer-une-longue-blessure-en-escalade-laurie-boivin-et-s Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

 

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]]> 4066 Mon, 25 Mar 2024 18:54:00 EST 9. L'entrainement en escalade VS les autres sports / coach Bam lavoixdesgrimpeurs8174776 full 1 9 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e9-lentrainement-en-escalade-vs-les-autres-sports-coach-felix-bam Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones.

 

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]]> 5369 Tue, 12 Mar 2024 19:36:00 EST 8. Analyse d'expert / Stratégie d'approche en bloc avec Hugo Dorval lavoixdesgrimpeurs1003139 full 1 8 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e8-analyse-dexpert-strategie-dapproche-en-bloc-avec-hugo-dorval Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

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]]> 3781 Thu, 29 Feb 2024 20:06:00 EST 7. Voyager et Grimper en Famille avec Oli Turgeon et Cath Vaillancourt lavoixdesgrimpeurs1128850 full 1 7 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e7-voyager-et-grimper-en-famille-avec-olivier-turgeon-et-catherine-vail Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

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]]> 3543 Tue, 20 Feb 2024 16:28:00 EST 6. Analyse d'expert / méthodes d'entraînement avec Simon Rivest lavoixdesgrimpeurs6019081 full 1 6 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e6-analyse-dexpert-methodes-dentrainement-avec-simon-rivest Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

 

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]]> 4345 Fri, 09 Feb 2024 21:32:00 EST 5. La création du Délire Escalade avec Vincent Légaré lavoixdesgrimpeurs3522554 full 1 5 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e5-la-creation-du-delire-escalade-avec-vincent-legare Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! 

 

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]]> 3417 Tue, 30 Jan 2024 19:31:00 EST 4. Mindset et tactiques en escalade avec les champions Hugo et Mia lavoixdesgrimpeurs9066960 full 1 4 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e4-mindset-tactiques-avec-hugo-et-mia Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

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]]> 3889 Fri, 19 Jan 2024 14:36:00 EST 3. L'ouverture de blocs extérieur en escalade/ Ben Bouchard et math Elie lavoixdesgrimpeurs5115230 full 1 3 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e3-louverture-de-blocs-exterieur-en-escalade-avec-benjamin-bouchard-et Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

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]]> 3998 Mon, 08 Jan 2024 16:27:00 EST 2. Le routesetting au Féminin avec Ariane Nguyen et Ève Laprise lavoixdesgrimpeurs7287404 full 1 2 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e2-le-routesetting-au-feminin-avec-ariane-nguyen-et-eve-laprise Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

 

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]]> 2928 Wed, 27 Dec 2023 20:53:00 EST 1. Les différences générationelles/ Oli Turgeon et Gab Vermette lavoixdesgrimpeurs1707163 full 1 1 No https://baladoquebec.ca/la-voix-des-grimpeurs/s1e1-les-differences-generationelles-dans-lescalade-avec-olivier-turgeon Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

 

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]]> 4596 Fri, 15 Dec 2023 13:48:00 EST