Épisode 14 - Méditation - Yoga Nidra
Le yoga nidra est une pratique qui aide à relaxer le corps et l\'esprit pour développer un meilleur sommeil.
Apprendre à relaxer le corps et l\'esprit se pratique, se développe et s\'apprends. C\'est une aptitude que l\'on peut améliorer.
35 minutes, peut être faut juste avant de se coucher.
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