Épisode 46: Triathlon , tout savoir sur ce sport d'endurance

Épisode #46: Triathlon , tout savoir sur ce sport d'endurance

Comment s’entraîner intelligemment sans se brûler? On parle discipline vs obsession, erreurs fréquentes des athlètes motivés, gestion de la fatigue, nutrition, sommeil, mental et performance durable - même avec un horaire chargé. Un épisode pour t’aider à progresser sans te casser. 

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