Quand l’empathie devient un superpouvoir : comprendre les autres sans s’effacer
Pour ouvrir la saison 2, j’avais envie de parler d’empathie. Dans cet épisode, tu vas comprendre comment utiliser ton empathie sans te perdre dedans.
Si tu te reconnais à trop ressentir, réagir fort dans les conflits, comprendre les autres au point de t’oublier ou absorber les émotions des autres, tu vas voir les choses autrement.
Je t’explique comment :sortir du mode réaction et créer un espace entre ce que tu ressens et ce que tu choisiscomprendre la blessure de l’autre sans invalider la tiennefaire la différence entre empathie, sensibilité et suradaptationarrêter de porter ce qui ne t’appartient pasmettre des limites sans fermer ton cœurce que ça veut dire être un “empathe” (et pourquoi ça peut être épuisant)les signes que tu absorbes trople lien avec l’hypervigilance et ton système nerveuxpourquoi comprendre quelqu’un ne veut pas dire resterUn épisode pour transformer ton empathie en pouvoir…et arrêter de t’effacer dans tes relations.
Produit en collaboration avec Moza Studio.
Pour me suivre ou m’écrire sur Instagram : @isabellepquinn et @honnetementvrai
Et tu peux aussi t’abonner à la chaîne YouTube du podcast : Honnêtement Vrai
Si tu te reconnais à trop ressentir, réagir fort dans les conflits, comprendre les autres au point de t’oublier ou absorber les émotions des autres, tu vas voir les choses autrement.
Je t’explique comment :sortir du mode réaction et créer un espace entre ce que tu ressens et ce que tu choisiscomprendre la blessure de l’autre sans invalider la tiennefaire la différence entre empathie, sensibilité et suradaptationarrêter de porter ce qui ne t’appartient pasmettre des limites sans fermer ton cœurce que ça veut dire être un “empathe” (et pourquoi ça peut être épuisant)les signes que tu absorbes trople lien avec l’hypervigilance et ton système nerveuxpourquoi comprendre quelqu’un ne veut pas dire resterUn épisode pour transformer ton empathie en pouvoir…et arrêter de t’effacer dans tes relations.
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