Aider son enfant à (re)trouver le sommeil

Le soir, on a parfois hâte que les enfants soient couchés pour avoir un peu de temps pour soi. On peut vivre de la frustration quand l’heure du dodo s’éternise parce que notre enfant veut un dernier verre d’eau, un dernier bisou, une dernière histoire, faire un dernier pipi…On rencontre Carolanne, maman de Julianne, 3 ans ½. Cette dernière est une experte pour étirer l’heure du coucher, ce qui finit par causer des conflits avec sa maman. Dre Katia Gagnon, psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil, veut faire de la routine du coucher un moment de connexion agréable entre Julianne et Carolanne. Les soirs sont d’ailleurs rendus plus zen pour tout le monde et Julianne dort mieux.