Gestion de sa charge mentale

Attention, voici un sujet très trendy dans l\'aire d\'aujourd\'hui et qui mérite particulièrement son attention afin d\'assurer une bonne santé globale... Nous parlons ici de charge mentale ! Oh que oui !C\'est encore difficile de comprendre ce qui englobe la charge mentale et surtout, comment mieux la gérer afin d\'éviter un épuisement. C\'est pourquoi Kathy, accompagnée de son acolyte récurrente Catherine Fournier, a eu l\'immense plaisir de recevoir une spécialiste sur le sujet, soit Dre Lory Zephyr, psychologue afin de démystifier le sujet et vous offrir les outils dont vous avez besoin.Qu\'est-ce que la charge mentale exactement ? Est-ce un ressenti universel ? Pourquoi certaines personnes sont capables d\'en prendre davantage? Comment éviter un trop plein? Quels sont les risques avant-coureurs d\'un épuisement ? Comment mieux gérer sa charge mentale ?Un épisode qui changera définitivement ta perspective de ta to do list.
Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins
Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie