Je te partage mes meilleures stratégies pour apprendre à gérer l'anxiété, comprendre ce qui la cause, réfléchir à ce que tu penses et modifier ton mindset pour accéder à plus de bonheur quotidien. Sans prétendre remplacer un professionnel de la santé mental, je te partage des outils pour que tu puisses apprendre à gérer l'émotion anxiété en attendant ton rendez-vous chez le psy. Je suis Karine Trudel, coach parental spécialisée en développement de l'intelligence émotionnelle et des compétences parentales.