La méditation pleine conscience, ou comment dompter le petit hamster qui court dans nos têtes (EN REDIFFUSION)

La méditation serait bonne pour la santé, de plus en plus de recherches tendent à le démontrer. Matthieu Ricard, moine bouddhiste, traducteur français du Dalaï Lama, a maintes et maintes fois “prêté” son cerveau à la science en participant à des recherches en neurobiologie. Avec des résultats très impressionnants. Est-ce que méditer, même 5 minutes par jour , ça peut avoir un effet? Si oui, lequel, et comment ça fonctionne? Avec Élizabeth Ménard et Charles Trahan. Une production QUB radio Décembre 2020