La méditation pleine conscience, ou comment dompter le petit hamster qui court dans nos têtes

La méditation serait bonne pour la santé, de plus en plus de recherches tendent à le démontrer. Matthieu Ricard, moine bouddhiste, traducteur français du Dalaï Lama, a maintes et maintes fois “prêté” son cerveau à la science en participant à des recherches en neurobiologie. Avec des résultats très impressionnants. Est-ce que méditer, même 5 minutes par jour , ça peut avoir un effet? Si oui, lequel, et comment ça fonctionne?

Avec Élizabeth Ménard et Charles Trahan.

Une production QUB radio
Décembre 2020

 

Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr