Les matins où je prends soins de moi en prenant soin de mon travail

Cette semaine, on veut vous outiller à prendre soi de vous. On parle des façons de prendre soin de soi en prenant soin de sa carrière.  On parle souvent de la santé globale, physique, mentale et même financière.  Nous, évidemment, on préconise la santé au travail! Le travail est d’ailleurs un facteur de santé psychologique.  Pour faciliter les stratégies, on s’inspire des réflexes et habitudes qu’on connait déjà comme aller au spa, s’entrainer ou bien manger et on fait le parallèle avec la sphère professionnelle. Les stratégies se divisent en 4 catégories :  Ralentir. S’accorder des moments qui permettent la relaxation et la réflexion. Se développer professionnellement. Se former en continu et mettre en place un plan de développement professionnel tout en assurant le respect de ses besoins et limites. Se nourrir. Revenir à la base. Nourrir son bien-être au travail par de saines habitudes. Maintenir de bonnes relations de travail. Avoir des relations saines et stimulantes. Et on vous donne des exemples d’actions concrètes à mettre en place par rapport à chaque grande stratégie. Bonne écoute!