214 - Bouger autrement pour la santé, la longévité & la performance

C\'est ben beau aller marcher, faire de la musculation pis du cardio, mais qu\'en est-il des autres façons de bouger toutes aussi importantes pour le corps?
Dans cette Conversation Awesome, je te parle de différentes habiletés motrices et qualités physiques qu\'on oublie trop souvent d\'intégrer à notre pratique de mouvement: l\'équilibre, la coordination, l\'agilité, la proprioception (et même la posture et la respiration).
Je t\'explique pourquoi et comment il est important de le faire - que tu sois sédentaire ou athlète - pour optimiser sa santé, assurer une bonne longévité et améliorer ses performances dans ses entraînements et ses sports.  
 
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-- Pour écouter les autres épisodes en lien avec le sujet:
Étirements: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/656f51cd/21-tout-savoir-sur-les-etirements
Respiration: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/70476419/51-le-pouvoir-incroyable-de-la-respiration-avec-jean-christophe-poirier
Posture: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b0f6833/181-limpact-de-la-posture-sur-la-sante-la-motivation-and-le-developpement-personnel-avec-mathieu-boule
Mobilité: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65bcf8dc/208-tout-savoir-sur-la-mobilite