E5 - Surstimulation parentale : quand tout devient « trop »
Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on aborde un sujet qui touche un nombre impressionnant de parents, mais dont on parle encore trop peu : la surstimulation. Ce trop-plein qui s’infiltre dans nos journées, dans nos corps… et qui peut nous faire exploser sans crier gare.
Pour en parler, je reçois Audrey, ergothérapeute à la Clinique Matrescence (et maman de 4 enfants), qui nous aide à comprendre ce qui se passe réellement dans notre cerveau et notre système nerveux quand chaque bruit, chaque contact, chaque tâche devient de trop.
Dans cet épisode, on vous partage :
– Ce qu’est vraiment la surstimulation (sensorielle, cognitive, émotionnelle) et comment elle se manifeste au quotidien chez les parents.
– Pourquoi le fait de devenir parent peut amplifier certaines sensibilités qu’on gérait auparavant sans difficulté.
– Les liens entre surstimulation et santé mentale parentale (mom rage, shutdown, anxiété, trouble stress post-traumatique).
– Des stratégies simples mais efficaces pour prévenir l’explosion… ou mieux la gérer quand elle arrive.
Pour télécharger l’outil gratuit, c’est ici ! (disponible en s’abonnant à l’infolettre) pour vous aider à faire le point sur votre profil sensoriel.
Un épisode essentiel pour mieux se comprendre, reconnaître ses limites, et diminuer le sentiment de culpabilité lorsqu’on se sent en surcharge !
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Besoin de soutien ? Consultez Audrey à la Clinique Matrescence (Québec)
Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?
La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute). Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.
Pour trouver une professionnelle en santé mentale parentale et périnatale, c'est ici !
