Devenir parent demande beaucoup d’énergie. Mais contrairement à ce que l’on pourrait croire, il ne s’agit pas seulement d’une question de sommeil ou de fatigue. Dans cet épisode, Maude reçoit Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, afin de mieux comprendre pourquoi la parentalité sollicite autant notre énergie.
Ensemble, elles abordent notamment :
les raisons pour lesquelles notre capacité énergétique varie selon les périodes de notre vie;
ce qui consomme notre énergie et ce qui peut réellement nous en redonner;
les conséquences de continuer à pousser lorsque nos réserves diminuent;
les signes qui peuvent indiquer que notre énergie commence à manquer;
des stratégies concrètes pour préserver notre énergie et créer davantage de marge dans notre quotidien.
Parce que gérer son énergie ne consiste pas à apprendre à en faire toujours plus avec moins. C’est apprendre à reconnaître sa capacité réelle, à être attentive aux moments où elle diminue et à comprendre ce qui la sollicite ou la restaure. C’est aussi faire des choix qui nous permettent de vivre ce qui compte pour nous, sans continuellement puiser dans nos réserves.
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Envie de mieux comprendre ce qui sollicite votre énergie au quotidien?
Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, peut vous accompagner afin d’explorer votre fonctionnement, de reconnaître vos signes de fatigue et de trouver des stratégies adaptées à votre réalité.
À la Clinique Matrescence, notre équipe de professionnelles offrent des services adaptés aux différentes étapes de la parentalité, dans une approche qui tient compte de la réalité de chaque famille.
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