24| Retrouver un équilibre travail-famille avec Dr. Emmanuel Tremblay

Trouver  l’équilibre travail-famille  n’a jamais été  chose facile mais le défi est encore plus grand dans un contexte de pandémie. 
Avec les mesures de confinement et la fermeture des garderies et des écoles, les femmes sont plus que jamais sollicitées pour prendre soin des enfants, parfois même de leurs parents âgés, et tout ça en s’occupant de l’organisation familiale.
Comment pouvons- nous établir des limites, quels sont les points d’ancrage sur lesquels nous pouvons nous appuyer pour minimiser les impacts sur notre santé mentale, pour réduire notre anxiété et retrouver un semblant d’équilibre?
Dans cet épisode, je m’entretiens avec le neuropsychologue Dr. Emmanuel Tremblay qui nous aide à dédramatiser la situation et qui nous donne des outils et des moyens pour remédier aux défis actuels.


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