9. Pourquoi bouger chaque jour change tout

Dans cet épisode, on parle de mouvement, d’énergie, et de bien-être global. Tu penses peut-être qu’il faut faire du sport intensif tous les jours pour se sentir bien ? Détrompe-toi ! Le simple fait de bouger ton corps au quotidien peut littéralement transformer ton humeur, ta clarté mentale, ta confiance… et ta vie.

Tu vas voir que prendre soin de ton corps, c’est aussi prendre soin de ton esprit. Prête à faire de la place au mouvement dans ta journée ?

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