15. Filling my own cup : mes routines pour me sentir bien

Dans cet épisode, je te partage mes routines et petits rituels qui m’aident à « remplir ma tasse » et prendre soin de moi au quotidien. Yoga, gym, soupers entre amies, moments en famille, lecture… toutes ces choses simples qui me permettent de recharger mon énergie et de me sentir bien dans ma peau.

Tu vas aussi découvrir d’autres idées self-care que tu peux facilement intégrer dans ta vie pour te ressourcer et retrouver ton équilibre. Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.