10. L’impact de ton alimentation sur ta vie

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet fondamental : l’alimentation. Ce que tu mets dans ton assiette influence bien plus que ton poids — ça touche ton énergie, ta concentration, ton humeur, ta peau, ton sommeil, ton estime de toi… bref, ta qualité de vie.

Un épisode pour te rappeler que prendre soin de toi commence dans ta cuisine, et que chaque bouchée est une occasion de te choisir.