Ep.18: L'importance (ou pas) d'une routine du matin

« Bouge ton c** », saison 2, épisode 2, où on te parle de routine du matin.
En effet, une routine matinale, ça a du bon. Elle permet de mettre en place la journée, de préparer son esprit et son corps et de se rendre plus productif et plus disponible. Mais en même temps, comme Rachel, tu n\'es pas obligé d\'en avoir une.
On te partage nos matinées, qu\'elle ait une routine du matin ou non