Mon 14 Jan 2019
Podcast #15 - AMÉLIORER SON SQUAT
On commence notre premier épisode de l’année en parlant en détails du premier mouvement d’une compétition de powerlifting : LE SQUAT.
Au début, on voulait aborder tout ce que l’on connaissait du squat en un seul podcast. En préparant notre podcast, on s’est vite rendu compte qu’on pourrait en parler pendant au moins 3 jours. Oui, oui, au moins 3 jours juste sur le squat. Nous avons donc limité le podcast aux éléments suivants :
Comment approcher la barre
Le positionnement des mains
Le positionnement de la barre
Le « Walk-out »
Le positionnement des pieds
Le « Bracing »
La descente de la ba… Ah non, ça c’est pour un prochain podcast !
Il y aura donc, au minimum, une deuxième partie qui sera dédiée à la descente, la montée et les raisons communes d’un squat raté.
Comme toujours, notre podcast est en ligne sur Podbean et Google Balados pour Android et sur Itunes et Podcasts pour Apple. Pour la version vidéo, c\'est sur Youtube!
Au début, on voulait aborder tout ce que l’on connaissait du squat en un seul podcast. En préparant notre podcast, on s’est vite rendu compte qu’on pourrait en parler pendant au moins 3 jours. Oui, oui, au moins 3 jours juste sur le squat. Nous avons donc limité le podcast aux éléments suivants :
Comment approcher la barre
Le positionnement des mains
Le positionnement de la barre
Le « Walk-out »
Le positionnement des pieds
Le « Bracing »
La descente de la ba… Ah non, ça c’est pour un prochain podcast !
Il y aura donc, au minimum, une deuxième partie qui sera dédiée à la descente, la montée et les raisons communes d’un squat raté.
Comme toujours, notre podcast est en ligne sur Podbean et Google Balados pour Android et sur Itunes et Podcasts pour Apple. Pour la version vidéo, c\'est sur Youtube!
