AudreYoga

Saison 3, Épisode 6, Entrer en résonance avec le souffle

Tue, 17 Dec 2024 12:57:00 EST

Saison 3, Épisode 6 ; Dans cet épisode, on cultive la résonance sous toutes ses formes, tant avec soi-même qu’avec ce qui nous entoure. Pour nous fréquencer, Audrey nous fait vivre une méditation où on fixe un objet (bougie, image, fleur) en y consacrant toute notre attention comme un entrainement à la pratique de la pleine conscience.

*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 4m30.

Saison 3, Épisode 5, La relation inconditionnelle avec nos sensations

Tue, 10 Dec 2024 19:58:00 EST

Saison 3, Épisode 5 ; Dans cet épisode, on met l'emphase sur le fait que notre base de travail pour expérimenter la respiration consciente est la relation inconditionnelle avec les sensations que l'on ressent dans notre coeur et dans notre corps, qu'elles soient confortables ou moins confortables. Pour nous fréquencer, Audrey nous fait vivre une méditation guidée où chaque inspiration infuse la vitalité et où chaque expiration diffuse l'humilité.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 3m35.

Saison 3, Épisode 4, La douce puissance des rétentions respiratoires

Tue, 03 Dec 2024 19:01:00 EST

Saison 3, Épisode 4 ; Dans cet épisode, on découvre l’importance de l’espace entre les inspirations et les expirations ; la douce puissance des rétentions respiratoires. Pour nous fréquencer, Audrey nous fait vivre une méditation guidée en utilisant les 4 phases de la respiration consciente de façon à revitaliser tout notre être dans sa totalité.

*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 5m20.

Saison 3, Épisode 3, Respirer avec le poumon du coeur

Tue, 26 Nov 2024 19:33:00 EST

Saison 3, Épisode 3 ; Dans cet épisode, on prend conscience de l’importance de la cohérence et de l’harmonie entre les trois cerveaux de notre corps ~ coeur ~ tête ~ ventre. Audrey nous fait vivre une méditation guidée où on respire par le poumon de notre coeur pour revitaliser l’énergie vitale, la clarté mentale et l’alignement intérieur optimal.

*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 3m15.

Saison 3, Épisode 2, Les marées de la respiration consciente

Wed, 20 Nov 2024 13:20:00 EST

Saison 3, Épisode 2 ; Dans cet épisode, on met en lumière le fait que la respiration consciente nous permet de capter, de recharger et de maintenir l'énergie vitale en circulation dans notre corps. Audrey nous fait vivre une méditation guidée où le mouvement de la vague créé par la respiration consciente favorise la régulation de notre système nerveux, gage de vitalité et d'apaisement.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 4m50.

Saison 3, Épisode 1, Le murmure sacré

Thu, 14 Nov 2024 10:55:00 EST

Saison 3, Épisode 1 ; Dans cet épisode, on met en évidence le fait que la respiration consciente est un portail vers la plénitude de l'instant où on se détourne momentanément du plan mental pour habiter pleinement son corps. Audrey nous fait vivre une méditation guidée où le murmure sacré de notre respiration consciente devient un point d'ancrage pour nous ramener en ce lieu sécure en Soi où vibre notre fréquence naturelle.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 3m15.

Saison 2, Épisode 6, Se fréquencer avec notre respiration

Wed, 06 Nov 2024 15:09:00 EST

Saison 2, Épisode 6, Se fréquencer avec notre respiration ; Dans cet épisode, on met en relief l'importance d'apprendre à lire les sensations dans notre corps en adoptant une respiration consciente et naturelle. Audrey nous fait vivre une méditation guidée avec notre respiration pour créer cet espace sécure et calme en Soi pour réguler notre système nerveux.

Saison 2, Épisode 5, Se fréquencer avec les sons de la nature

Thu, 22 Feb 2024 17:02:00 EST

Saison 2, Épisode 5, Se fréquencer avec les sons de la nature ; Dans cet épisode, on calfeutre notre énergie vitale avec les sons organiques et primordiaux que nous offre la Nature qui nous entoure… Chants des oiseaux et des baleines, son des vagues, de la pluie, du vent ou même du grillon nous proposent leurs plus belles chansons…

Saison 2, Épisode 4, Se fréquencer avec les mots et les mantras

Thu, 08 Feb 2024 17:32:00 EST

Dans cet épisode, on prend conscience de la portée vibratoire d’un mot et de tout son potentiel créateur. On démystifie ce que sont les mantras et on découvre quel est le mantra par excellence quand vient le temps de se fréquencer…

Saison 2, Épisode 3, Se fréquencer avec les massages sonores

Thu, 25 Jan 2024 09:11:00 EST

Dans cet épisode du 25 janvier 2024, on se réchauffe un brin en découvrant les bienfaits des massages sonores que procurent les fréquences des bols tibétains et des diapasons thérapeutiques. Ces deux approches se veulent d’excellents outils pour chasser les blues de l’hiver et nous accorder au plein potentiel de notre essence véritable.

Saison 2, Épisode 2, Se fréquencer avec la voix humaine

Wed, 18 Oct 2023 12:15:00 EST

Dans ce 2e épisode de la 2e saison des balados AudreYoga, on discute de la voix humaine et de ses vibrations qui sont utilisées comme un outil naturel pour se fréquencer dans une démarche de mieux-être.

Saison 2, Épisode 1, Se fréquencer

Thu, 07 Sep 2023 13:15:00 EST

Dans ce premier épisode qui ouvre le bal de la deuxième saison des balados AudreYoga, Audrey nous propose de “nous fréquencer”, c'est-à-dire de s'accorder à notre fréquence propre avec des vibrations sonores cohérentes.

Saison 1, Épisode 9, Balado en duo avec Nadine Bachand

Mon, 17 Apr 2023 17:16:00 EST

Cette semaine, la Terre est à l'honneur,

AudreYoga balado en duo reçoit Nadine Bachand

Nadine est un être pacifiste, une écologiste activiste engagée, habitée par un émerveillement lucide et profond pour la toile du Vivant où l'humain et la nature sont au diapason...

Je vous invite au coeur de cette discussion aux fréquences authentiques, nourrissantes et chaleureuses où l'écologie intérieure et l'écologie extérieure ne font qu'un.

Saison 1, Épisode 8, La méditation avec les enfants

Tue, 21 Mar 2023 14:20:00 EST

AudreYoga propose quelques pistes concrètes à savoir pourquoi et comment méditer avec les enfants.

Saison 1, Épisode 7, La pratique du mudra du coeur

Thu, 02 Mar 2023 13:28:00 EST

AudreYoga guide un exercice qui enseigne la pratique du mudra du coeur.

Saison 1, Épisode 6, Les mudras, c'est quoi?

Thu, 02 Mar 2023 13:24:00 EST

AudreYoga explique ce que sont les mudras en yoga et quelle est l'utilité de leur pratique quotidienne.

Saison 1, Épisode 5, Balado en duo avec Jade Bruneau

Fri, 24 Feb 2023 14:40:00 EST

AudreYoga reçoit Jade Bruneau, une artiste, une créatrice qui vit pleinement sa mission à grands coups d'amour et qui aborde la création avec sensibilité et concrétitude...

Quand l'état yoga prend la forme du théâtre vivant, il se manifeste en un puissant vecteur de résilience et de changement.

Saison 1, Épisode 4, La cohérence cardiaque

Tue, 14 Feb 2023 14:31:00 EST

AudreYoga explique ce qu'est la cohérence cardiaque et les bienfaits inhérents à une telle pratique.

Saison 1, Épisode 3, Yoga nidra guidé

Sun, 12 Feb 2023 10:44:00 EST

Dans cet épidose, AudreYoga propose un yoga nidra de 20 minutes, guidé par sa voix et un tambour à langue.

Saison 1, Épisode 2, Le Yoga nidra

Sun, 12 Feb 2023 10:38:00 EST

Audrey nous décrit les bienfaits d'une pratique douce, puissante et à portée de tous, le yoga nidra ou yoga du sommeil.

Saison 1, Épisode 1, La méditation c'est quoi?

Thu, 09 Feb 2023 13:13:00 EST

La méditation, c'est quoi?