É 161 : Changement d'heure : préparer (ou réparer) le cycle de sommeil des enfants

Certains voudraient qu\'il soit aboli tant il le redoute, d\'autres se réjouissent de son retour au printemps qui annonce le début des soirées chaudes.. Et oui je parles du changement d\'heure ! Parfois un cauchemar pour les parents puisqu\'il provoque des changements dans le cycle de sommeil des petits ! Plusieurs tentent donc s\'y préparer, ou encore cherche des solutions pour réparer le cycle circadien une fois le changement d\'heure effectuée (hello les réveils à 4h40 a.m.) ! J\'ai possiblement quelques trucs pour toi !