Post-partum : ce que tu manges peut tout changer (énergie, récupération, allaitement)

Dans cet épisode de À la rencontre de la maternité, on aborde un sujet encore trop peu considéré : l’alimentation en post-partum.
Après un accouchement, toute l’attention se porte sur le bébé… mais qu’en est-il de la mère ? Fatigue intense, récupération physique, allaitement, charge mentale : le corps a besoin de soutien, et cela passe aussi par ce que l’on mange.
Je reçois Moea, fondatrice de Moea Postpartum Kitchen et cheffe spécialisée en cuisine postnatale végétarienne et végétale. Après la naissance de sa fille, elle a compris à quel point une alimentation adaptée pouvait transformer le vécu du post-partum.
Dans de nombreuses cultures à travers le monde (Asie, Afrique, Amérique latine), nourrir la jeune maman avec des plats chauds, digestes et riches est une évidence.
Aujourd’hui, ces traditions reviennent au cœur des discussions, soutenues par les connaissances en nutrition postnatale.
Dans cet épisode, on parle :de récupération après l’accouchementd’alimentation post-partum adaptéed’organisation des repas avec un nouveau-néet de solutions concrètes pour mieux vivre cette période